เมนูยามเช้าสำหรับลูกน้อยวัยเรียน

เมนูยามเช้าสำหรับลูกน้อยวัยเรียน
Facebook
Twitter

เมนูอาหารเช้ามีความสำคัญมากสำหรับลูกน้อยวัยเรียน เพราะอาหารสำคัญต่อร่างกายและสมองของลูกๆวันนี้จึงมีเมนูง่ายๆ ที่มีประโยชน์ มาแนะนำคุณแม่กันค่ะ

1.ต้มเลือดหมู เมนูนี้มีหมูบด ตำลึง ตับหมู และเลือดหมู อุดมไปด้วยสารอาหารและธาตุเหล็ก

2.ข้ามต้มปลา เมนนี้นี้อุดมไปด้วยไขมันที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีโอเมก้า 3 สูง มีประโยชน์ต่อการพัฒนาระบบประสาทและสมอง ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

3.ผัดคะน้าใส่หมู เมนูนี้เป็นเมนูที่มีแคลเซียมจากผักใบเขียว จะช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

4.ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใส่ผัก อุดมไปด้วยโปรตีน แล้วยังมีสารอาหารอื่นๆ เช่น วิตามินบี1 ช่วยลดอาการเหน็บชา และวิตามินเอบำรุงสายตา

5.ผัดฟักทองใส่ไข่ อุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน ช่วยละลอการเสื่อมของจอประสาทตา และยังมีแคโรทีนสูงจากฝักทองอีกด้วย

#เมนูลูกน้อย #อาหารเช้า #เกมยิงปลา

More to explorer

น่าสนใจ!! ตามไปดูปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตั้งครรภ์แฝด

น่าสนใจ!! ตามไปดูปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตั้งครรภ์แฝด

ในการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติในระยะแรกเราจะไม่สามารถรู้ได้ว่าการตั้งครรภ์ของคุณนั้นเป็นการตั้งครรภ์แบบปกติหรือว่าเป็นการตั้งครรภ์แฝด แน่นอนว่าพันธุกรรมมีผลอย่างมากกับการตั้งครรภ์แฝด สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่มีความน่าสนใจซึ่งก็คือ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์แฝด แน่นอนว่าใครที่อยากจะรู้ว่าสาเหตุที่ทำให้เราตั้งครรภ์แฝดนั้นมีอะไรได้บ้าง

วิธีการหยุดพฤติกรรม “กัดเล็บ” ในเด็ก

วิธีการหยุดพฤติกรรม “กัดเล็บ” ในเด็ก

พฤติกรรมแต่ละอย่างที่แสดงออกมาของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจหรือลักษณะการแสดงออกของแต่ละคน บางคนชอบประหม่าไม่มั่นใจตัวเองเมื่อต้องอยู่ในกลุ่มคนหมู่มาก ในขณะที่บางคนจะรู้สึกมั่นใจในตนเองมากเมื่ออยู่ในกลุ่มคนหมู่มาก ซึ่งการแสดงออกหรือพฤติกรรมเหล่านี้แต่ละคนก็จะมีความแตกต่างกันออกไป

วิธีการป้องกันลูกหายเมื่อพาลูกไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ

วิธีการป้องกันลูกหายเมื่อพาลูกไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ

สำหรับเด็กบางคนโดยเฉพาะเด็กผู้ชายมักจะมีความกล้ามากๆ เพราะเด็กๆไม่เคยผ่านโลกที่โหดร้ายมาก่อนจึงทำให้เด็กมักจะวิ่งหนีเราจนทำให้เราหาไม่เจอ หลังจากนั้นเด็กๆก็มักจะหลงทางและไม่สามารถกลับมาทางเดิมได้และเหตุการณ์นี้มักเกิดบ่อยที่สุดในบ้านเรา อย่างเช่น วันงานเทศกาลหรือในห้างสรรพสินค้าใหญ่ๆ