อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอด

อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอด
Facebook
Twitter

คุณแม่ที่คลอดน้องใหม่ๆ ต้องเจอกับปัญหาน้ำนมน้อย นมไม่เพียงพอสำหรับลูกน้อย น้ำนมไม่ไหล

น้ำนมเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดหรับทารกแรกเกิด และทารกต้องทานนมทุกๆ 4 ชั่วโมงคุณแม่คงกังวลว่า น้ำนมจะมีน้อย ไม่เพียงพอให้ลูกน้อนทาน วันนี้เรามีอาหารที่เพิ่มน้ำนม มาแนะให้คุณแม่กันค่ะ

ต้มข่าหัวปลี
หัวปลี มีแคลเซียม และโปรตีนสูง บำรุงเลือด ช่วยกระตุ้นระบบการสร้างน้ำนมได้มากขึ้น

ต้มข่าหัวปลี

ไก่ผัดขิง
ขิงมีรสชาติเผ็ดร้อน ช่วยขับเหงื่อ ทำให้เลือดลมไหลเวียน และให้น้ำนมผลิตได้เยอะ

แกงเลียง
แกงเลียง มีผักหลายชนิดที่มรรสชาติร้อน จึงกระตุ้นต่อมสร้างน้ำน ทำให้การไหล่เวียนของเลือด ไปผลิตน้ำนมได้เยอะขึ้น

ลองหามาทานดูนะคะ มีประโยชน์ ทั้งร่างกายคุณแม่ และเพิ่มน้ำนม เพิ่มคุณค่านำ้นมให้ลูกน้อยได้ 100 เปอร์เซ็นเลยค่า

#คุณแม่มือใหม่ #ครอบครัว

More to explorer

ผลเสียจากการที่คุณมักสั่งให้ “ลูกเงียบ”

ผลเสียจากการที่คุณมักสั่งให้ “ลูกเงียบ”

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เมื่อเห็นว่าลูกที่อยู่ในช่วงปฐมวัยมักจะชอบเล่นซน เสียงดัง หรือร้องไห้ก็มักจะชอบพูดคำว่า “เงียบ” ไม่ว่าจะเป็นการบอกโดยออกคำสั่งหรือบอกแบบปลอบประโลมก็ตาม

น่าสนใจ!! ตามไปดูปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตั้งครรภ์แฝด

น่าสนใจ!! ตามไปดูปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตั้งครรภ์แฝด

ในการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติในระยะแรกเราจะไม่สามารถรู้ได้ว่าการตั้งครรภ์ของคุณนั้นเป็นการตั้งครรภ์แบบปกติหรือว่าเป็นการตั้งครรภ์แฝด แน่นอนว่าพันธุกรรมมีผลอย่างมากกับการตั้งครรภ์แฝด สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่มีความน่าสนใจซึ่งก็คือ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์แฝด แน่นอนว่าใครที่อยากจะรู้ว่าสาเหตุที่ทำให้เราตั้งครรภ์แฝดนั้นมีอะไรได้บ้าง

วิธีการหยุดพฤติกรรม “กัดเล็บ” ในเด็ก

วิธีการหยุดพฤติกรรม “กัดเล็บ” ในเด็ก

พฤติกรรมแต่ละอย่างที่แสดงออกมาของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจหรือลักษณะการแสดงออกของแต่ละคน บางคนชอบประหม่าไม่มั่นใจตัวเองเมื่อต้องอยู่ในกลุ่มคนหมู่มาก ในขณะที่บางคนจะรู้สึกมั่นใจในตนเองมากเมื่ออยู่ในกลุ่มคนหมู่มาก ซึ่งการแสดงออกหรือพฤติกรรมเหล่านี้แต่ละคนก็จะมีความแตกต่างกันออกไป