5 สิ่ง ที่ทานแล้ว “ผิวขาวใส” แบบธรรมชาติ

อยากมีผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ไม่อยากฉีด ไม่อยากกินกลูต้า ต้องทำไงดีนะ

สมัยนี้มีแต่สาวๆ ผิวขาวใสกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ สาวๆ หลายคนอาจผิวขาวใสได้ โดยไม่ใช้วิธีแบบธรรมชาติบางคนอาจผิวขาวด้วยการฉีดผิว ทานกลูต้า แต่คงมีหลายๆ คนที่อยากมีผิวขาวใส ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ไม่ต้องเปลืองเงินไปฉีดผิวให้ขาว และเสียค่าบำรุงผิวกับคลินิกต่างๆ วันนี้เราจึงมีอาหารที่ทานแล้ว ช่วยปรับสีผิวให้ขาวแบบเป็นธรรมชาติมาให้สาวๆ ได้รู้กันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

1.น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่ง สามารถช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียได้ดี

2.ส้ม
ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะมาก และยังมีวิตามินเอและบีอีกด้วย ช่วยเสริมสร้างคลอลาเจน ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม้แห้งกร้าน

3.แครอท
แครอท มีวิตามินซี ที่ช่วยในการเสริมสร้างและผลิตคลอลาเจน และป้องกันการเกิดริ้วรอย ละมีวิตามินเอ ที่มาช่วยลดความหมองคล้ำและทำให้สีผิวสม่ำเสมอ

4.แตงกวา
แตงกวา มีวิตามินเอและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวชุ่มชื้น สดใสดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

5.ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน มีประโยชน์มาก เป็นแหล่งรวมวิตามินดีในปริมาณที่ร่างกายเราต้องการ ควรทานแซลมอนเพื่อปกป้องจากรังสียูวี ที่มาทำร้ายผิว และฟื้นฟูผิวให้กลับมาสุขภาพดีขึ้นด้วย

ข้อมูล : Kapook
#ผิวขาวใส #อาหารเพื่อผิวขาว #ฝากขั้นต่ำ100บาท #ผิวขาวแบบธรรมชาติ

Leave a Reply

Close Menu