5 สิ่ง ที่ทานแล้ว “ผิวขาวใส” แบบธรรมชาติ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

อยากมีผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ไม่อยากฉีด ไม่อยากกินกลูต้า ต้องทำไงดีนะ

สมัยนี้มีแต่สาวๆ ผิวขาวใสกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ สาวๆ หลายคนอาจผิวขาวใสได้ โดยไม่ใช้วิธีแบบธรรมชาติบางคนอาจผิวขาวด้วยการฉีดผิว ทานกลูต้า แต่คงมีหลายๆ คนที่อยากมีผิวขาวใส ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ไม่ต้องเปลืองเงินไปฉีดผิวให้ขาว และเสียค่าบำรุงผิวกับคลินิกต่างๆ วันนี้เราจึงมีอาหารที่ทานแล้ว ช่วยปรับสีผิวให้ขาวแบบเป็นธรรมชาติมาให้สาวๆ ได้รู้กันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

1.น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่ง สามารถช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียได้ดี

2.ส้ม
ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะมาก และยังมีวิตามินเอและบีอีกด้วย ช่วยเสริมสร้างคลอลาเจน ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม้แห้งกร้าน

3.แครอท
แครอท มีวิตามินซี ที่ช่วยในการเสริมสร้างและผลิตคลอลาเจน และป้องกันการเกิดริ้วรอย ละมีวิตามินเอ ที่มาช่วยลดความหมองคล้ำและทำให้สีผิวสม่ำเสมอ

4.แตงกวา
แตงกวา มีวิตามินเอและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวชุ่มชื้น สดใสดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

5.ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน มีประโยชน์มาก เป็นแหล่งรวมวิตามินดีในปริมาณที่ร่างกายเราต้องการ ควรทานแซลมอนเพื่อปกป้องจากรังสียูวี ที่มาทำร้ายผิว และฟื้นฟูผิวให้กลับมาสุขภาพดีขึ้นด้วย

ข้อมูล : Kapook
#ผิวขาวใส #อาหารเพื่อผิวขาว #ฝากขั้นต่ำ100บาท #ผิวขาวแบบธรรมชาติ

More to explorer

ปัญหาการให้นม ที่คุณแม่มักจะเจอบ่อยที่สุด แม่บ้านยุคใหม่

ปัญหาการให้นม ที่คุณแม่มักจะเจอบ่อยที่สุด

การให้นมลูก คุณแม่อาจจะเจอกับปัญหาต่างๆ ตามมามากมาย ซึ่งจะดีกว่าไหมหากเตรียมรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งวันนี้เราก็จะพาไปดูกันว่า ปัญหาการให้นมลูกมีอะไรบ้าง และควรรับมืออย่างไร วันนี้มีเรื่องทริคและคำแนะนำดีๆ มาให้คุณแม่บ้านยุคใหม่อีกแล้วค่ะ 1.น้ำนมน้อย คุณแม่มักจะเจอกับปัญหาน้ำนมน้อย ไม่พอต่อความต้องการของลูก โดยเราขอแนะนำให้พยายามกระตุ้นน้ำนมด้วยการให้ลูกดูดนมบ่อยๆ ทานอาหารเพิ่มน้ำนม และดื่มน้ำเยอะๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มน้ำนมได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าน้ำนมน้อยมากจริงๆ ก็อาจเสริมด้วยนมผสมแทนได้ 2.เต้านมคัด เต้านมคัดมักจะเกิดจากคุณแม่ที่มีน้ำนมเยอะ แล้วไม่ได้ระบายออกไป จึงทำให้เกิดอาการคัดเต้านั่นเอง

คุณแม่ตั้งครรภ์ ทรมานจากอาการตะคริวที่น่อง มาหาทางบรรเทากันเถอะ แม่บ้านยุคใหม่

คุณแม่ตั้งครรภ์ ทรมานจากอาการตะคริวที่น่อง มาหาทางบรรเทากันเถอะ

‘ตะคริว’ เป็นหนึ่งอาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นบนร่างกาย สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย หากแต่การเกิดตะคริวที่น่องในคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงใกล้คลอดเป็นช่วงที่พบได้บ่อยที่สุด ซึ่งการเกิดในแต่ล่ะครั้งนั้น สร้างความเจ็บปวดรวดร้าวให้แก่คุณแม่ได้เป็นอย่างมาก คุณแม่บ้านยุคใหม่ ควรมีความรุ็เรื่องนะคะ อาการตะคริวกินน่อง กับ คุณแม่ตั้งครรภ์ สำหรับอาการตะคริวกินน่อง จะเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่เกิดอาการเกร็งขา หรือ เหยียดขา จนกระทั่งทำให้เกิดการหดเกร็ง ก่อให้ก้อนแข็งใต้ผิวหนัง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรง ยิ่งขยับตัวก็จะยิ่งปวดมากกว่าเดิม หลังจากนั้นอาการจะก็ค่อยๆบรรเทาลง วิธีบรรเทาอาการ

มาบำรุงเจ้าตัวเล็ก-ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ แม่บ้ายุคใหม่

มาบำรุงเจ้าตัวเล็ก ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ 10 อย่างนี้กันเถอะ

เป็นเรื่องแน่นอนอยู่แล้ว ที่คุณแม่ทั้งหลายอยากให้ลูกตัวน้อยได้เจริญเติบโตสมวัย ซึ่งหนึ่งในปัจจัยนั้นก็คือ การให้ลูกเลือกรับประทานอาหารที่ดีซึ่งจะทำให้ลูกมีน้ำหนักตัวเหมาะสม ถ้าน้ำหนักลูกของคุณต่ำกว่าเกณฑ์เมื่อไหร่ ให้คุณแม่ปรับโภชนาการใหม่ และในวันนี้เราก็มี 10 อาหารเพิ่มน้ำหนักที่มีประโยชน์มาฝากกันค่ะ 1. นม สำหรับเด็กต้องเลือกนมที่มีไขมันครบ เพื่อให้เขาได้รับไขมันที่จำเป็นอย่างครบถ้วนและเพิ่มน้ำหนักได้ดี ถ้าลูกเบื่อก็สามารถนำมาดัดแปลงให้ชวนกินมากขึ้นได้ เช่น นมสดปั่นเย็นชื่นใจ หรือ เต้าฮวยนมสด ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน 2.ไข่ อีกหนึ่งอาหารเพิ่มน้ำหนักราคาถูก หากแต่ให้สารอาหารแบบครบถ้วน

Close Menu