5 สิ่ง ที่ทานแล้ว “ผิวขาวใส” แบบธรรมชาติ

5-สิ่ง-ที่ทานแล้ว-“ผิวขาวใส”-แบบธรรมชาติ
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

อยากมีผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ไม่อยากฉีด ไม่อยากกินกลูต้า ต้องทำไงดีนะ

สมัยนี้มีแต่สาวๆ ผิวขาวใสกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ สาวๆ หลายคนอาจผิวขาวใสได้ โดยไม่ใช้วิธีแบบธรรมชาติบางคนอาจผิวขาวด้วยการฉีดผิว ทานกลูต้า แต่คงมีหลายๆ คนที่อยากมีผิวขาวใส ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ไม่ต้องเปลืองเงินไปฉีดผิวให้ขาว และเสียค่าบำรุงผิวกับคลินิกต่างๆ วันนี้เราจึงมีอาหารที่ทานแล้ว ช่วยปรับสีผิวให้ขาวแบบเป็นธรรมชาติมาให้สาวๆ ได้รู้กันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

1.น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่ง สามารถช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียได้ดี

2.ส้ม
ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะมาก และยังมีวิตามินเอและบีอีกด้วย ช่วยเสริมสร้างคลอลาเจน ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม้แห้งกร้าน

3.แครอท
แครอท มีวิตามินซี ที่ช่วยในการเสริมสร้างและผลิตคลอลาเจน และป้องกันการเกิดริ้วรอย ละมีวิตามินเอ ที่มาช่วยลดความหมองคล้ำและทำให้สีผิวสม่ำเสมอ

4.แตงกวา
แตงกวา มีวิตามินเอและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวชุ่มชื้น สดใสดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

5.ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน มีประโยชน์มาก เป็นแหล่งรวมวิตามินดีในปริมาณที่ร่างกายเราต้องการ ควรทานแซลมอนเพื่อปกป้องจากรังสียูวี ที่มาทำร้ายผิว และฟื้นฟูผิวให้กลับมาสุขภาพดีขึ้นด้วย

ข้อมูล : Kapook
#ผิวขาวใส #อาหารเพื่อผิวขาว #ฝากขั้นต่ำ100บาท #ผิวขาวแบบธรรมชาติ

More to explorer

เคล็ดลับ เลี้ยงลูกน้อย ให้มีพัฒนาการทางภาษาที่ดี แม่บ้านยุคใหม่

เคล็ดลับ เลี้ยงลูกน้อย ให้มีพัฒนาการทางภาษาที่ดี

เมื่อถึงวัยขวบเศษ ลูกน้อยเริ่มสังเกตและจดจำสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ถ้าอยากให้ลูกมีพัฒนาการทางภาษาที่ดี คุณพ่อคุณแม่มีส่วนสำคัญในการช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกได้ ด้วยเคล็ดลับเลี้ยงลูกน้อยอย่างไรให้มีพัฒนาการทางภาษาที่ดีดังนี้ 1.หมั่นพูดคุยกับลูกบ่อย ๆ การที่พูดคุยกับลูกบ่อย ๆ เป็นการช่วยเสริมสร้างพัฒนาการให้กับลูก ลูกจะค่อย ๆ จดจำคำพูดที่เราพูดออกมา จดจำท่าทางและการกระทำของพ่อแม่ พ่อกับแม่ควรพูดกับลูกช้า ๆ ชัด ๆ เพื่อให้ลูกได้จดจำและทำให้ลูกมีพัฒนาการทางภาษาที่ดี 2.ใช้คำง่าย

5 วิธีแก้ปัญหา เมื่อลูกชอบกัดเล็บบ่อย ๆ แม่บ้านยุคใหม่

5 วิธีแก้ปัญหา เมื่อลูกชอบกัดเล็บบ่อย ๆ

คุณแม่หลายคนคงเคยเจอปัญหาลูกชอบกัดเล็บตัวเองบ่อย ๆ ใช้ไหม เมื่อเขารู้สึกไม่มีความมั่นใจ หวาดกลัว หรือเมื่อเจอปัญหา  ลูกน้อยจะเริ่มกัดเล็บตัวเอง ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวไม่ได้ร้ายแรงอะไร แต่เมื่อเราปล่อยให้ลูกทำบ่อย จะทำให้ลูกเสียบุคลิกภาพ หรืออาจจะติดเป็นนิสัย รวมไปถึงในเล็บอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื่อแบคทีเรียต่าง ๆ ทำให้ลูกเจ็บป่วยได้ง่าย เรามาดู 5 วิธีแก้ปัญหา เมื่อลูกชอบกับเล็บบ่อย ๆกันเลย 1.ตัดเล็บลูกให้สั้น หมั่นตัดเล็บลูกให้สั้นตลอด เพราะในเล็บอาจจะมีแบคทีเรียหรือเชื้อโรคต่าง

5 วิธีรับมือ เมื่อเป็นสิวขณะตั้งครรภ์ แม่บ้านยุคใหม่

5 วิธีรับมือ เมื่อเป็นสิวขณะตั้งครรภ์

เมื่อตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนมักเจอปัญหาสิวขึ้นเยอะเต็มหน้าไปหมดใช่ไหม รักษายังไงก็ไม่หายไม่ยุบสักที แต่คุณแม่ไม่ต้องตกใจไป เพราะการเป็นสิวในคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มมากขึ้น มีระดับของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวมัน  ผิวอักเสบได้ง่าย โดยวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 วิธีรับมือ เมื่อเป็นสิ่วขณะตั้งครรภ์ ซึ่งมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย 1. ล้างมือและล้างหน้าให้สะอาด  ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีความอ่อนโยนไม่ระคายเคืองต่อผิว ก่อนจะล้างทำความสะอาดหน้าควรล้างมือให้สะอาดก่อน งดใช้มือสัมผัสบริเวณที่เป็นสิวโดยตรง เพราะอาจทำให้สิวอักเสบได้นั่นเอง 2.งดอาหารที่มีไขมันสูง ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์กับผิว ทานผักผลไม้เยอะ