รับมือกับเรื่องนอน Ep.1

รับมือกับเรื่องนอน Ep.1
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

เคยได้ยินแม่ๆ หลายคนบ่นว่าไม่ค่อยมีเวลา ไม่ว่าจะ ส่วนตัวหรือเวลาพักผ่อนนอนหลับ เมื่อฟังแล้วก็เห็นด้วยเพราะ เวลาที่แม่ใช้ไปกับลูกนั้นมันคาบเกี่ยวกับเวลาส่วนตัวอยู่ไม่น้อย แต่จะว่าไป การพักผ่อนนอนหลับจะมากหรือน้อยก็น่าจะอยู่ที่การจัดสรรเวลาของเราด้วย

เมื่อตอนลูกเกิดใหม่ๆ ดูเหมือนว่าเวลาของแม่ทั้งหมดจะหายไป พร้อมกับการมีลูกอ่อน ที่เดี๋ยวร้องเพราะเปียก เพราะหิว ไปจนถึงร้อง อย่างไม่มีเหตุผล จนแม่ต้องวิ่งวุ่นกันแทบทั้งวัน เวลาที่พอจะหยุดพัก ได้บ้างก็คือเวลาที่ลูกน้อยนอนหลับ

 แต่ไหงพอลูกหลับเข้าทีไรแม่กลับไม่ยอมนอนตามลูก เพราะมัวแต่เพลิดเพลินกับสารพัด ตั้งแต่คุยโทรศัพท์ ดูหนังดูละคร เข้าอินเทอร์เน็ต เช็คอีเมล หรือโพสต์รูปถ่ายน่ารักของลูกน้อยเข้าเฟชบุ๊ค บางทียังไม่ทันจะเสร็จธุระ หรือไม่ทันจะได้พักผ่อนลูกก็ตื่นนอนซะแล้ว

แม้ในบางครั้งที่ทําธุระส่วนตัวต่างๆ เสร็จสิ้นลงแล้ว ลูกยังหลับ ยนอนยาว ไม่ยอมตื่น แม่หลายคนก็ยังคงไม่ถือโอกาสรีบไป พักผ่อน แต่กลับเกิดอาการ “กังวล” ขึ้นมาว่าลูกนอนนานเกินไป ลูกเป็นอะไรไหม ยังหายใจดีรึเปล่า ว่าแล้วก็ลองเอานิ้วเขียตัวลูกดูซิว่า จะขยับไหม หรือเอานิ้วไปยังจมูกลูกว่าหายใจดีอยู่รึเปล่า จนในที่สุด ลูกก็ตื่น โดยที่แม่ก็ไม่ทันได้นอนเหมือนเดิม

ก็เลยเอะใจกับตัวเองว่า เอ๊ะ! นี่เราไม่มีเวลาพักผ่อน เราไม่ทัน ได้พัก หรือว่าเราไม่ยอมพักกันแน่นะ

ปัญหาเรื่องเวลาเข้านอนของลูกซึ่งอยู่ในวัยกําลังโตและควรนอน แต่หัวคำ่ กับเวลาเข้านอนของพ่อแม่โดยเฉพาะแม่ซึ่งมักจะอยู่ในวัยติด ละครหลังข่าว ชอบดูหนังเกาหลี และสนุกกับการออนไลน์นั้น มักจะ เป็นเวลาที่ทับซ้อนกัน ซึ่งในหลายๆ ครอบครัวที่เคยเห็น เด็กๆ มักจะ ดูละครหรือนอนดึกตามพ่อแม่ไปด้วย

ฝากเงินขั้นต่ำ50บาท

More to explorer

ไข้หวัดแดด โรคในเด็กที่พบบ่อย ช่วงหน้าร้อน แม่บ้านยุคใหม่ แม่บ้าน

ไข้หวัดแดด โรคในเด็กที่พบบ่อย ช่วงหน้าร้อน

อากาศในหน้าร้อนแบบนี้ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่ที่ต้องทนทรมานกับคลื่นความร้อน แต่เด็กๆ ก็เช่นกัน วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับโรคไข้หวัดแดดในเด็กกัน จะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย ไข้หวัดแดด เกิดจากอะไร การเกิดไข้หวัดแดดนั้น เกิดจากที่อุณหภูมิมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โดยที่เป็นอากาศที่ร้อนเป็นหลักจึงทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน อาการไข้หวัดแดด 1.อ่อนเพลีย ข้อนี้อาจแยกได้ยากเพราะหากเป็นไข้หวัดก็จะเป็นเช่นกัน และหากเป็นไข้ร่วมกันกันปากที่แห้งจนแข็งอันนี้จะเป็นข้อบ่งชี้ว่าเด็กเป็นไข้หวัดแดดได้ 2.ไม่มีอาการเจ็บคอ คอแห้ง แสบคอ หากเป็นหวัดจากไวรัสเด็กจะมีอาการเจ็บคอ ร่วมด้วยและอาจมีเสมหะในรายที่คออักเสบมากๆ อาจทำให้เด็กรู้สึกแสบคอมากได้เช่นกัน 3.มีน้ำมูกใส เล็กน้อยหรือไม่มีเลย

อายุการใช้งาน ของขวดนมและจุกนมเด็ก แม่บ้านยุคใหม่ แม่บ้าน

อายุการใช้งาน ของขวดนม และจุกนมเด็ก

คุณแม่มือใหม่บางคนที่เริ่มให้ลูกใช้ขวดนม อาจจะยังไม่ทราบว่าขวดนมแต่ละแบบนั้นมีอายุใช้งานอยู่ ไม่ใช่ว่าจะใช้ได้ตลอดโดยไม่ต้องเปลี่ยนขวดใหม่เลย ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า อายุการใช้งานของขวดนมและจุกนมนั้น เป็นอย่างไร อายุการใช้งานของ ขวดนม 1.ขวดที่มีสีขาวขุ่น  ขวดแบบนี้สามารถทนอุณหภูมิ ( -20̊ ) – 110 ̊ และอายุการใช้งานนั้นโดยเฉลี่ยแล้วจะสามารถอยู่ได้ ถึง 6 เดือน โดยจะต้องแล้วแต่ความถี่ในการทำความสะอาดและต้มหรือนึ่งฆ่าเชื้อ  2.ขวดพลาสติกที่ขาวใส

ลูกติดหวาน รับมืออย่างไร มาดู 5 เทคนิคนี้ แม่บ้านยุคใหม่ แม่บ้าน

ลูกติดหวาน รับมืออย่างไร มาดู 5 เทคนิคนี้

ขนมต่างๆ มักมีรสหวานเพื่อให้เด็กรู้สึกอร่อยและเป็นรสชาติที่ทำให้มีความสุข ดังนั้นเมื่อถึงเวลาที่โตขึ้นเด็กๆ ก็จะเริ่มเลือกทานแต่อาหารหวานๆ จนทำให้ ลูกติดหวาน ในที่สุด ซึ่งคุณพ่อคุณแม่จะทำอย่างไรดี มาดูเทคนิคที่เราหามาให้ได้อ่านกันไปดูกันเลย วิธีรับมือเมื่อ ลูกติดหวาน 1.คุณคือคนที่เลือกอาหารให้ลูก การทานอาหารในแต่ละมื้อ หลักๆ เด็กจะต้องทานที่บ้านและคุณก็จะต้องเป็นคนหาให้เขาได้ทานดังนั้นคุณเองก็ควรลองทำกับข้าวที่สามารถควบคุมรสชาติได้เองเพื่อเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของลูกให้หันมาทานอาหารที่ไม่หวานได้ 2.ตัวอย่างที่ดีคือตัวคุณเอง การยกตัวอย่างต่างๆ ก็ไม่เท่าทำให้ดู ลูกๆ  จะมองคุณเป็นต้นแบบในแทบทุกเรื่องดังนั้นหากคุณห้ามให้ลูกไม่ทานหวานแต่ตัวคุณกลับทำซะเอง เด็กๆ ก็จะทำตามอย่างที่คุณทำแน่นอน