รับมือกับเรื่องนอน Ep.2

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

วิธีแก้ปัญหา

สําหรับตัวเอง เคยมีเหมือนกันที่ลูกอยากดูรายการทีวีในช่วง อย่างเช่น รายการเกมช่าต่างๆ ที่เด็กๆ มักจะโปรดปรานกัน เองก็โปรดอยู่ไม่น้อย เลยคิดว่าเอาน่านอนดึกขึ้นสักนิดคงจะไม่ แล้วเราก็ไม่ได้นอนเวลานี้กันทุกวันสักหน่อย แต่ที่ไหนได้ เด็กก็ยัง เด็กที่ร่างกายยังต้องการการพักผ่อนมากกว่าผู้ใหญ่

เด็กอาจจะยืน เองให้นอนดึกขึ้นได้ไม่ยาก เพราะมัวแต่ตื่นตาตื่นใจ แต่เป็นกา ที่จะให้เด็กฝืนตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ขณะที่ร่างกายยังคงบอกกับตัวเอง ว่า “ยังนอนไม่พออยู่” ผลก็คือลูกก็จะงอแงและงัวเงียกันไปทั้งวัน

หลังจากการพยายามจัดเวลาเข้านอนให้ลูกด้วยวิธีต่างๆ ก็พบ ว่า ลูกมักจะนอนได้เมื่อเรา

(ทําเหมือนกับว่า) จะนอนแล้วเหมือนกัน ด้วยการทําบรรยากาศภายในครอบครัวให้สงบ ปิดทีวี หรี่ไฟ คยเรื่อง สบายๆ หรือเล่านิทานด้วยเสียงเบาๆ เพียงเท่านี้ลูกที่เหนื่อยกับการ เรียนและเล่นมาทั้งวันก็จะหลับปุ๋ย

แต่มีข้อแม้ว่าหลังจากลูกหลับไปแล้วแม่ก็อย่าเผลออยู่ดึกเกินไป จะได้ตื่นเช้าขึ้นมาอย่างแจ่มใส มีเวลาเตรียมตัวเองให้พร้อมในตอน เข้า ทั้งแต่งหน้า แต่งตัว จัดการอาหารเช้า อย่างไม่ต้องเร่งรีบกระหืด กระหอบ จนอารมณ์เสียไม่ได้เริ่มต้นวันอย่างแจ่มใส

ส่วนรายการทีวีที่ลูกโปรดปรานทั้งหลาย ไม่ต้องเป็นกังวล เพราะ แม่จะจัดการสรรหาบันทึกไว้ให้ลูกดูอย่างสบายใจในวันหยุดหรือในวัน ที่ไม่มีการบ้าน

เรามาจัดเรื่องนอนให้เป็นเวลากันดีกว่า ถ้าทั้งแม่และลูกนอนและ ตื่นได้อย่างเป็นเวลาแล้ว เราก็จะมีเวลาที่จะจัดการกับเรื่องอื่นๆ ได้เอง ข้อมูลจากเว็บไซต์ แนะถึงเวลานอนที่ เหมาะสมของเด็กๆ
วัยแรกเกิด 1 – 4 สัปดาห์         15 – 16 ชั่วโมง/วัน

  • 1- 12 เดือน                   14 – 15 ชั่วโมง/วัน
  • 1 – 3 ขวบ                              14 ชั่วโมง/วัน
  • 3 – 6 ขวบ                              10 – 12 ชั่วโมง/วัน
  • 7 – 12 ขวบ                   10 – 11 ชั่วโมง/วัน
  • 12 – 18 ปี                              8 – 9 ชั่วโมง/วัน
  • ผู้ใหญ่                               6 – 8 ชั่วโมง/วัน

ฝากเงินขั้นต่ำ100บาท

More to explorer

วิธีดูอาการป่วยของต้นไม้สำหรับมือใหม่หัดปลูก Ep.1

วิธีดูอาการป่วยของต้นไม้สำหรับมือใหม่หัดปลูก Ep.1

ใครที่กำลังเป็นมือใหม่เริ่มหัดปลูกต้นไม้อาจจะเจอปัญหาหลายอย่าง ยิ่งเวลาต้นไม้ป่วย เราไม่อาจรู้ได้เลยว่าป่วยตรงไหน ป่วยเป็นอะไร เนื่องจากต้นไม้ไม่สามารถพูดได้ แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะเราสามารถสังเกตลักษณะต่างๆ ชองต้นไม้ได้ ซึ่งอาการป่วยส่วนใหญ่จะเกิดจากการขาดสารอาหาร สังเกตได้ดังนี้ ถ้าต้นไม้มีอาการป่วยที่ใบล่างหรือใบแก่ก่อนแสดงว่าธาตุโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่อยู่ในต้นพืชเคลื่อนตัวได้ดี ซึ่งอาการนี้จะสังเกตได้ว่าที่ปลายใบเริ่มเปลี่ยนสี แล้วเริ่มลามไปที่ขอบใบ ไปกลางใบ จากนั้นใบจะกลายเป็นสีเหลืองและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลในที่สุด และถ้ามีอาการป่วยที่ใบบนหรือบริเวณยอดก่อนแสดงว่าธาตุแคลเซียมและโบรอนที่อยู่ในพืชเคลื่อนตัวไม่มี ไม่สามารถไปถึงยอดใบได้ ซึ่งถ้าต้นไม้มีอาการป่วยทั้งต้นทั้งใบอ่อนใบแก่แสดงว่าธาตุไนโตรเจน ฟอสฟอรัส และกำมะถันที่อยู่ในต้นพืชมีน้อยและเคลื่อนตัวไม่ดี ต้นไม้ที่โตช้า ต้นแคระแกรน

ต้อนรับฮาโลวีน...แต่งบ้านให้กลายเป็นปราสาทผิสิง

ต้อนรับฮาโลวีน…แต่งบ้านให้กลายเป็นปราสาทผีสิง

สวัสดีค่ะ อีกไม่กี่วันก็จะถึงวันที่ 31 ตุลาคมหรือวันฮาโลวีนแล้ว เราเคยได้รู้เกี่ยวกับความเป็นมาของวันฮาโลวีนแล้ว ในวันนั้นเด็ก ๆ จะแต่งตัวเป็นปิศาจและเดินไปขอขนมตามบ้านต่าง ๆ ซึ่งแน่นอนว่านอกจากการแต่งกายแล้ว การตกแต่งบ้านให้น่ากลัวก็เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ไม่ควรพลาดเลย วันนี้เราจึงมีไอเดียการแต่งบ้านต้อนรับฮาโลวีนแบบเก๋ ๆ มานำเสนอ ไปดูกันเลย ไอเดียที่ 1 : โคมไฟฟักทองสุดสยอง ฟักทองเป็นอีกหนึ่งสัญลักษณ์ที่แสดงถึงวันฮาโลวีน อย่างแรกเราต้องไปซื้อฟักทองและคว้านข้างในออก และแกะสลักเป็นหน้ายิ้ม

เคล็ด(ไม่)ลับแก้ปัญหาเสื้อผ้าเหม็นอับ

เคล็ด(ไม่)ลับแก้ปัญหาเสื้อผ้าเหม็นอับ

ในช่วงหน้าฝนแบบนี้ ซักผ้าทีไร ต้องตากผ้าอย่างน้อย 2-3 วันกว่าผ้าจะแห้ง เนื่องจากไม่มีแดดเลย ซึ่งสิ่งที่ตามมาคือ ปัญหาเสื้อผ้าเหม็นอับ ดมกลิ่นแล้วต้องยี๋ คิดว่าปัญหานี้หลาย ๆ คนคงเคยประสบพบเจอกันอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นในวันนี้เราจึงจะมาบอกเคล็บอับแก้ปัญหาเรื่องผ้าเหม็นอับให้ทราบกันค่ะ – เริ่มต้นเลย เราต้องแยกเสื้อผ้าที่มีกลิ่นอับมาก ๆ ออกไปก่อน เพื่อไม่ให้ไปหมักหมมกับเสื้อผ้าตัวอื่น ๆ – ต้องลือกซักผ้าในวันที่มีแดดจัด

Close Menu