นมปรุงแต่งรสหวานกับเด็ก มีผลอย่างไร ? อันตรายหรือไม่ ?

นมปรุงแต่งรสหวานกับเด็ก มีผลอย่างไร ? อันตรายหรือไม่ ?
Facebook
Twitter

หลายคนต้องสงสัยแน่ๆ ถ้าลูกหรือเรา ชอบกินนมรสหวาน หรือนมปรุงแต่งรสอื่นๆ มีผลอย่างไร ? แล้วนมรสหวานอันตรายหรือไม่ ?

รู้หรือไม่ ว่า นมรสหวานจะให้พลังงานมากกว่านมปกติมากถึง 1 เท่าตัวเลยทีเดียว ซึ่งสำหรับเด็กแล้วควรกิน น้ำตาลได้ไม่เกินวันละ 4 ซ้อนชา แต่นมหวาน 1 กล่องจะมีน้ำตาลมากถึง 4-5ข้อนชา

แคลเซียมและโปรตื่นหายไป เพราะถูกทดแทนปริมาตรด้วยน้ำตาล ทำให้ลูกได้รับสารอาหารต่างๆไม่เต็มที่ เราจึงไม่เรียกนมหวานว่าเป็นนม แต่เรียกว่าเป็นขนม หากคุณแม่อยากให้ลูกรักกินขนมที่เป็นประโยชน์ก็เอานมหวานให้ลูกกินได้

แต่เวลาของขนมกับข้าวต้องห่างกัน เช่น ถ้าจะให้ลูกกินนมหวานแทนขนมทั่วไปก็ต้องให้ลูกกินข้าวให้อิ่มก่อน ถึงให้กินนมตามหลังได้ เพราะถ้าลูกกินนมหวานเข้าไปก่อนแล้ว ลูกจะกินอาหารหลักอย่างผักหรือผลไม้ได้น้อย ซึ่งปกติเด็กๆจะกินผักได้น้อยอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าลูกอิ่มจากนมหวาน เพราะน้ำตาลในเลือดเขามากแล้ว

เขาก็จะกินอาหารที่เป็นของดีๆมีคุณค่าต่อร่างกาย อย่างผักและผลไม้ได้น้อยลงไปที่สำคัญ นมหวานไม่สามารถให้เป็นนมหลักได้

สำหรับเด็กวัย 3-5ขวบควรกินนมจืดให้ครบ วันละประมาณ 3 แก้ว ส่วนนมหวานเป็นของเสริม และหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงเพราะการให้ลูกดื่มนมหวานจะทำให้ลูกเสี่ยงติดรสชาติหวาน และเขาจะไม่หยุดแค่นม พอชินกับรสหวานแล้วเวลากินอะไรก็จะติดรสหวานมาก ลูกก็จะกินขนมมากขึ้น

แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ

More to explorer

รู้จักการเลี้ยงดูแบบไข่ในหิน

รู้จักการเลี้ยงดูแบบไข่ในหิน

หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า “เลี้ยงลูกแบบไข่ในหิน” มาแล้วซึ่งความหมายนี้มีทั้งมุมมองที่ดีและไม่ดีเท่ากัน การเลี้ยงลูกควรจะมีระดับที่เหมาะสม ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไปเพราะจะส่งผลต่อจิตใจและการใช้ชีวิตของเด็กเมื่อเติบโตขึ้นโดยตรง

How to วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ให้กลับมาใสสะอาดอีกครั้ง

How to วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ให้กลับมาใสสะอาดอีกครั้ง

สำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มชาหรือกาแฟจะรู้ดีว่าจะมีคราบสีน้ำตาลติดอยู่ที่แก้วแบบฝังแน่นอยู่เสมอ ไม่ว่าจะขัดล้างยังไงก็ออกยาก มาดู วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ด้วยของที่ต้องมีครัวใกล้ตัวภายในบ้านกันดีกว่าว่ามีอะไร

พ่อแม่รู้หรือไม่-ต้องเสริมสารอาหารให้กับเด็กมังสวิรัติ-

พ่อแม่รู้หรือไม่ ต้องเสริมสารอาหารให้กับเด็กมังสวิรัติ 

แต่ละครอบครัวนั้นก็มีรูปแบบการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันออกไป บางบ้านก็รับประทานอาหารกันได้ทุกแบบ ในขณะที่หลายบ้านนั้นก็รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ แม้ว่าการรับประทานมังสวิรัตินั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และยังลดโอกาสในการเกิดโรคบางอย่างได้ด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับครอบครัวที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัตินั้นหากมีเด็กเล็กอยู่ในครอบครัวด้วยจำเป็นจะต้องเสริมสารอาหารให้กับพวกเขาเพื่อให้เด็กมังสวิรัติมีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดี