อาหารที่กินปุ๊ป รับรองเฮลท์ตี้ปั้ป ! EP.2

อาหารที่กินปุ๊ป รับรองเฮลท์ตี้ปั้ป ! EP.2
Facebook
Twitter

มาถึงตอนที่สองกันค่ะ ที่จะมาแชร์อาหารสุขภาพ ที่ต้องทาน ทานปุ้ป สุขภาพดีขึ้นมาเลย ช่วยได้หลายเรื่องจริงๆ มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

บร็อคโคลีฟัง ฟัง ฟัง ใครอยากดูเด็ก สุขกาพดีแบบวัยสะรุ่นต้องมาทางนี้ มากินบร็อคโคลี่กัน นอกจากวิตามิน และสารแอนตี้ออกซิแดนท์แล้ว ยังช่วยต้านมะเร็ง ติดใยเหล็กให้หัวใจแข็งแรง เลือดสูบฉีดกระชุ่มกระชวย

แล้วมีเมนูอะไรที่ทำได้บ้าง อร่อยด้วย ? แกงส้มบร็อคโคลี่ แต่อย่าลวกนานเพราะจะเหม็นเขียวจนไม่อยากกิน


มันหวานถูกจัดอันดับให้เป็นผักที่มีสารอาทรสูงสุด เพราะมันทวานไซส์พอดีมือให้วิตามินเอมากกว่าที่ร่างกายต้องการ 2 เท่า และต่อแถวตามมาด้วยวิตามินบี 6 วิตามินชี วิตามินอี ไฟเบอร์แคลเซียม โปแทสเซียม คอปเปอร์ไนยาชิน และไรอามีน! เยอะขนาดนี้ก็ให้รางวัลเขาไปเถอะ


ถั่วแดงถั่วหน้าตาธรรมดึธรรมดานี่แหละที่ซ่อนความลับหุ่นดีไว้ เพราะมันคือ Resistant Starch หรือแป้งที่ย่อยเป็นน้ำตาลได้ช้าถ้ากินในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น 25% ไม่จำเป็นต้อง
อดคาร์บ เล็มแต่ผักเพื่อรักษาหุ่นอีกต่อไปแล้ว เย้!

บอลสเต็ป

More to explorer

พ่อแม่ต้องรู้!! วิธีแก้ปัญหาลูกติดขนมขบเคี้ยว

พ่อแม่ต้องรู้!! วิธีแก้ปัญหาลูกติดขนมขบเคี้ยว

สำหรับบ้านใครที่มีลูกเล็กในช่วงอายุวัย 2 ขวบขึ้นไปอีกหนึ่งปัญหาที่มักจะต้องพบเจอเป็นประจำนั่นก็คือลูกชอบรับประทานขนมขบเคี้ยวอยู่เป็นประจำ และไม่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แน่นอนว่ามันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของลูกเราเป็นอย่างมาก

ผลเสียจากการที่คุณมักสั่งให้ “ลูกเงียบ”

ผลเสียจากการที่คุณมักสั่งให้ “ลูกเงียบ”

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เมื่อเห็นว่าลูกที่อยู่ในช่วงปฐมวัยมักจะชอบเล่นซน เสียงดัง หรือร้องไห้ก็มักจะชอบพูดคำว่า “เงียบ” ไม่ว่าจะเป็นการบอกโดยออกคำสั่งหรือบอกแบบปลอบประโลมก็ตาม

น่าสนใจ!! ตามไปดูปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตั้งครรภ์แฝด

น่าสนใจ!! ตามไปดูปัจจัยสำคัญที่ทำให้ตั้งครรภ์แฝด

ในการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติในระยะแรกเราจะไม่สามารถรู้ได้ว่าการตั้งครรภ์ของคุณนั้นเป็นการตั้งครรภ์แบบปกติหรือว่าเป็นการตั้งครรภ์แฝด แน่นอนว่าพันธุกรรมมีผลอย่างมากกับการตั้งครรภ์แฝด สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่มีความน่าสนใจซึ่งก็คือ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์แฝด แน่นอนว่าใครที่อยากจะรู้ว่าสาเหตุที่ทำให้เราตั้งครรภ์แฝดนั้นมีอะไรได้บ้าง