การเลือกอาหาร ให้เหมาะสมกับเด็กวัย 7 เดือน

การเลือกอาหาร ให้เหมาะสมกับเด็กวัย 7 เดือน แม่บ้านยุคใหม่
Facebook
Twitter

ลูกน้อยวัย 7 เดือน เป็นวัยที่ทานอาหารอื่นนอกจากนมแม่ได้แล้ว แต่จะเลือกอาหารอย่างไรดีล่ะให้เหมาะกับลูกวัยนี้ เราก็มีคำแนะนำมาฝากคุณแม่บ้าน แม่บ้านยุคใหม่กันด้วย ไปดูกันเลยว่าการให้อาหารสำหรับเด็กวัยนี้ควรเป็นอย่างไร

1.อาหารต้องบดละเอียด

คุณแม่ควรให้อาหารที่บดละเอียดกับลูกน้อยเท่านั้น เพราะถึงแม้ว่าวัยนี้ เด็กบางคนจะเริ่มมีฟันขึ้นบ้างแล้ว ก็พวกเขายังไม่สามารถเคี้ยวอาหารที่มีความหยาบได้ ดังนั้นจึงต้องบดอาหารให้ละเอียดก่อนนำมาให้ลูกทานนั่นเอง หรือจะใช้วิธีการปั่นแทนก็ได้

2.เน้นอาหารให้พลังงานและโปรตีน

เด็กวัยนี้มีความต้องการพลังงานและโปรตีนเพื่อการเจริญเติบโตสูงมาก ดังนั้นจึงควรเน้นอาหารที่มีพลังงานและโปรตีนสูง เช่น ไข่ไก่ ข้าวกล้อง และเนื้อปลา เป็นต้น

3.เปลี่ยนรสชาติใหม่ๆ บ้าง

เคยสังเกตไหมว่าทำไมบางครั้งลูกถึงไม่ยอมกินอาหาร นั่นก็เพราะว่าเขารู้สึกเบื่อกับรสชาติเดิมๆ นั่นเอง ซึ่งแนะนำให้คุณแม่ลองเปลี่ยนอาหารรสชาติใหม่ๆ ดูบ้าง จะทำให้ลูกยอมกินอาหารมากขึ้น และอาจถูกใจลูกน้อยมากกว่า

4.ให้เพียงแค่ 1 มื้อ

ไม่จำเป็นต้องให้ลูกทานเยอะ เพียงแค่ 1 มื้อก็เพียงพอสำหรับเด็กวัย 7 เดือนแล้ว โดยค่อยๆ เพิ่มจำนวนมื้อมากขึ้นตามช่วงวัยของลูกน้อยนั่นเอง

5.เน้นนมแม่เป็นหลัก

ถึงแม้ว่าวัยนี้จะให้ลูกทานอาหารเสริมได้แล้ว แต่นมแม่ก็ยังคงสำคัญเช่นเดิม ดังนั้นจะต้องเน้นให้ลูกดื่มนมแม่เป็นหลัก และให้ทานอาหารเป็นเพียงเมนูเสริมเท่านั้น นอกจากนี้คุณแม่ก็อาจจะนำนมแม่ไปผสมกับอาหารให้ลูกทานได้อีกด้วย แต่มีข้อควรระวังอยู่ว่า ห้ามอุ่นนมแม่ด้วยความร้อนหรือปั่นนมแม่เด็ดขาด

6.เน้นผักและผลไม้

ควรให้ลูกได้ทานผักและผลไม้เยอะๆ ซึ่งอาจสลับกันไปกับอาหารอื่นก็ได้ โดยแนะนำให้เลือกเป็นผักผลไม้ที่มีความนิ่ม และต้องบดละเอียดด้วยเช่นกัน

ไม่ยากเลยใช่ไหมสำหรับการเลือกอาหารให้เหมาะกับลูกน้อยวัย 7 เดือน ใครที่มีลูกวัยนี้ก็ลองเลือกอาหารตามคำแนะนำนข้างต้นกันดู ที่สำคัญอย่าลืมสังเกตอาการแพ้ด้วย หากลูกแพ้อาหารชนิดใดจะได้ระวังได้ทันนั่นเอง

More to explorer

รู้จักการเลี้ยงดูแบบไข่ในหิน

รู้จักการเลี้ยงดูแบบไข่ในหิน

หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า “เลี้ยงลูกแบบไข่ในหิน” มาแล้วซึ่งความหมายนี้มีทั้งมุมมองที่ดีและไม่ดีเท่ากัน การเลี้ยงลูกควรจะมีระดับที่เหมาะสม ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไปเพราะจะส่งผลต่อจิตใจและการใช้ชีวิตของเด็กเมื่อเติบโตขึ้นโดยตรง

How to วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ให้กลับมาใสสะอาดอีกครั้ง

How to วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ให้กลับมาใสสะอาดอีกครั้ง

สำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มชาหรือกาแฟจะรู้ดีว่าจะมีคราบสีน้ำตาลติดอยู่ที่แก้วแบบฝังแน่นอยู่เสมอ ไม่ว่าจะขัดล้างยังไงก็ออกยาก มาดู วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ด้วยของที่ต้องมีครัวใกล้ตัวภายในบ้านกันดีกว่าว่ามีอะไร

พ่อแม่รู้หรือไม่-ต้องเสริมสารอาหารให้กับเด็กมังสวิรัติ-

พ่อแม่รู้หรือไม่ ต้องเสริมสารอาหารให้กับเด็กมังสวิรัติ 

แต่ละครอบครัวนั้นก็มีรูปแบบการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันออกไป บางบ้านก็รับประทานอาหารกันได้ทุกแบบ ในขณะที่หลายบ้านนั้นก็รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ แม้ว่าการรับประทานมังสวิรัตินั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และยังลดโอกาสในการเกิดโรคบางอย่างได้ด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับครอบครัวที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัตินั้นหากมีเด็กเล็กอยู่ในครอบครัวด้วยจำเป็นจะต้องเสริมสารอาหารให้กับพวกเขาเพื่อให้เด็กมังสวิรัติมีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดี