คุณแม่ต้องรู้!! วิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกอย่างไรให้ไม่โทรม

คุณแม่ต้องรู้!! วิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกอย่างไรให้ไม่โทรม #แม่บ้านยุคใหม่
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

คุณแม่หลังคลอดลูกเป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนแออย่างมาก เพราะจะต้องเสียเลือดอย่างมากในการคลอดลูก ร่างกายจะอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ในบางรายที่เสียเลือดมากนั้นต้องพักรักษาตัวเป็นเวลานาน ถ้าหากในรายที่อาการหนักจริงๆอาจถึงขั้นเสียชีวิต คุณแม่ที่ผ่านการคลอดลูกมาได้แล้วจะต้องดูแลตนเองให้ดี เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับมามีสภาพดีดังเดิม และวันนี้เราก็หยิบเอาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกอย่างไรให้ไม่โทรมมาฝากกันจ้า

เคล็ดไม่ลับวิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกอย่างไรให้ไม่โทรม

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ คือสิ่งที่สำคัญอย่างมากและเป็นวิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกที่แพทย์ให้ความสำคัญ คุณแม่ควรพักผ่อนไปกับลูกน้อย เมื่อลูกหลับคุณแม่ก็ควรหลับ เพราะการนอนหลับพักผ่อนเป็นการที่ร่างกายได้พักฟื้นและได้ซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไปนั่นเอง
  2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีความหลากหลาย เช่น เนื้อปลา เนื้อสัตว์ นม ไข่ ธัญพืช และ ผลไม้ เป็นต้น ทั้งนี้ก็เพื่อการฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงอย่างรวดเร็วนั่นเอง และที่สำคัญต้องรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
  3. ทำความสะอาดร่างกาย คุณแม่หลังลอดจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ มีน้ำคาวปลา ซึ่งมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ วิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกก็คือคุณแม่ควรทำความสะอาดร่างกายอยู่เสมอ หรืออาจจะอาบน้ำสมุนไพร เพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากน้ำคาวปลาได้
  4. ความสะอาดของเต้านมคือสิ่งสำคัญ เพราะลูกจะต้องเข้าเต้า เพื่อดูดนมอยู่ตลอดเวลา ควรทำความสะอาดเต้านมด้วยการใช้สำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดบริเวณเต้านมก่อนและหลังการให้นมลูกทุกครั้ง
  5. รักษาแผลให้สะอาดอยู่เสมอ ทั้งในกรณีคลอดธรรมชาติและผ่าคลอด ต้องมีร่องรอยการเย็บแผลอยู่แล้ว คุณแม่ควรทำความสะอาดและสังเกตแผลอยู่เป็นประจำ หากพบอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
  6. งดการมีเพศสัมพันธ์ เป็นระยะเวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์ เพื่อให้น้ำคาวปลาหายสนิทเสียก่อน
  7. วิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูกที่ดีควรสังเกตตนเองกับปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ปวดท้อง เต้านมอักเสบ บวมแดง เป็นต้น หากเกิดอาการเช่นนี้ควรรีบพบแพทย์
  8. พบแพทย์ตามนัด หลังคลอดคุณหมอจะมีการนัดเพื่อตรวจดูแผลหลังคลอด คุณแม่ควรไปตามนัดของคุณหมออย่างเคร่งครัด

เป็นอย่างไรกันบ้างกับ วิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูก สำหรับคุณแม่ที่ใกล้คลอดก็ควรศึกษาข้อมูลเหล่านี้เอาไว้ เพื่อใช้ในการดูแลตนเอง เพราะตอนที่ยังไม่คลอดยังมีเวลาได้ศึกษามากกว่าตอนที่คอลดลูกแล้ว แต่สำหรับคุณแม่ที่คลอดแล้วก็ยังไม่สายควรปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น เพื่อจะเร่งฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง สดใส เช่นเดิม

#แหล่งรวบรวมความรู้เกี่ยวกับครอบครัว #แม่บ้านยุคใหม่ #วิธีการดูแลตนเองหลังคลอดลูก

More to explorer

เมื่อลูกเป็น “โรคภูมิแพ้” จะมีวิธีดูแลได้อย่างไร #แม่บ้านยุคใหม่

เมื่อลูกเป็น “โรคภูมิแพ้” จะมีวิธีดูแลได้อย่างไร

สำหรับโรคภูมิแพ้ถือว่าเป็นโรคที่เด็กๆเป็นกันมากที่สุด ซึ่งโรคภูมิแพ้นี้เกิดขึ้นได้โดยเฉพาะกับสภาพอากาศเย็นและชื้น ซึ่งเด็กๆมักจะมีอาการน้ำมูกไหลจะจามกัน สำหรับโรคภูมิแพ้นี้ถือว่าไม่ได้เป็นโรคที่น่ากลัวแต่อย่างไร แต่หากเป็นแล้วก็สามารถเป็นได้อีกไม่มีทางรักษาให้หายขาด เพราะฉะนั้นใครที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็จะต้องมีวิธีจัดการกับตัวเองให้ระงับอาหารที่เกิดขึ้นให้ได้ โดยอาการของโรคภูมิแพ้ของเด็กแต่ละคนนั้นจะแสดงออกมาที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งเด็กบางคนนั้นอาจจะแสดงอาการทางผิวหนึ่ง ที่เรียกกันว่า ลมพิษ หรือเด็กบางมีอาการเยื่อจมูกอักเสบ วันนี้เราจึงมีวิธีป้องกัน โรคภูมิแพ้ มาฝากคุณพ่อคุณแม่แต่ละคน ได้ลองทำกันดู วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ให้กับเด็กๆสามารถทำได้ดังนี้ ป้องกันฝุ่นและไรฝุ่น ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถทำให้เกิด โรคภูมิแพ้ ได้ โดยคุณแม่จะต้องจัดการทำความสะอาดส่วนต่างของบ้าน

หากลูกป่วยเป็น RSV จะต้องทำอย่างไร และอันตรายแค่ไหน? #แม่บ้านยุคใหม่

หากลูกป่วยเป็นRSV จะต้องทำอย่างไร และอันตรายแค่ไหน?

สำหรับทุกวันนี้เรามักพบเชื้อไวรัสมากมาย ซึ่งไวรัสบางตัวเราก็ยังไม่เคยเนมาก่อน ซึ่งในระยะเวลา 10-20 ปี ไวรัสเหล่านั้นได้กลายพันธุ์ให้มาติดเด็กๆ จนทำให้ทางการแพทย์จึงต้องเร่งศึกษาและหาวิธีรักษากันทุกวัน วันนี้เราจะก็มาบอกข้อมูลของไวรัส RSV ที่เป็นไวรัสที่เด็กเล็กป่วยบ่อยที่สุดช่วงตอนอากาศชื้นๆ อาการของไวรัส RSV นี้ยังทำให้เด็กมีไข้ ตัวร้อน บางรายเข้าทำการรักษาไม่ทันเด็กก็ถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นเราจะต้องมีวิธีจัดการกับไวรัสตัวนี้ หากรู้ว่าลูกเป็นคุณแม่จะต้องทำอย่างไร ไปดูกัน เด็กที่ป่วยเป็น RSV มีอาการอย่างไร มีไข้สูง

อาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องระวัง!! #แม่บ้านยุคใหม่

อาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องระวัง!!

คุณแม่หลังคลอดเป็นคุณแม่ที่ต้องการพักฟื้นร่างกายมากที่สุด เพราะคุณแม่จะเสียลือดมากและได้รับอาการบาดเจ็บบริเวณช่องคลอด การที่คุณแม่มีร่างกายอ่อนเพลียในช่วงนี้จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่มีโรคต่างๆแทรกซ้อนเข้ามา ด้วยสภาวะฮอร์โมนกำลังปรับตัว จึงทำให้สภาพร่างกายและสภาพจิตใจของคุณยังไม่ปกติ วันนี้เราก็จะมีอาการต่างๆที่สามารถเกิดขึ้นได้มาแนะนำ สำหรับคุณแม่หลังคลอดว่าจะมีโอกาสเกิดอาการป่วยแบบใดได้บ้าง อาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด มีไข้ เป็นอีกหนึ่งอาการที่คุณแม่จะต้องแจ้งแพทย์ทันที เพราะในช่วงที่ คุณแม่หลังคลอด คุณแม่ได้เสียเลือดเป็นจำนวนมาก ร่างกายเลยทำการผลิตเลือดขึ้นมา จึงทำให้อุณภูมิร่างกายของคุณแม่ไม่ปกติ จึงทำให้เกิดมีไข้หลังคลอดประมาณ 1- 2 ชั่วโมงได้ ตกเลือด เป็นอีกหนึ่งอาการที่น่ากลัวเช่นกัน เพราะอาการตกเลือดนี้จะเป็นอาการหลังคลอดที่คุณหมอได้ทำการเย็บแผลในมดลูกไม่สนิท