สถานการณ์บ้านเมืองในปัจจุบันบวกกับระบบเศรษฐกิจที่มีความเงียบแย่ทำให้หลายคนเกิดความเครียดและเกิดความวิตกกังวลในชีวิตมากขึ้นแน่นอนว่ามันไม่ส่งผลดีกับชีวิตของเราเลย สำหรับวันนี้เราจึงอยากนำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรควิตกกังวลที่มีคนจำนวนไม่น้อยในปัจจุบันกำลังเผชิญกับอาการเช่นนี้อยู่
เพื่อที่จะให้ผู้อ่านได้ลองพิจารณาตัวเองว่าคุณเข้าข่ายเป็นโรควิตกกังวลหรือไม่ถ้าหากมีอาการตามรายละเอียดที่เราได้นำมาแนะนำกันนั้นก็ควรที่จะเข้าปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางในการรักษาว่าแต่โรควิตกกังวลนั้นจะมีรายละเอียดอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
โรควิตกกังวลคืออะไร
ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากจิตใจในทางลบ ซึ่งจะส่งผลกระทบทั้งทางด้านทางกายและจิตใจ โดยหากมีความวิตกกังวลมากเกินไปอาจจะนำไปสู่การเป็นโรควิตกกังวล ซึ่งเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คน โรคนี้สามารถเกิดได้จากพันธุกรรมหรือสภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัว
โดยที่โรควิตกกังวลนั้นทำให้เกิดอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันได้ และหากปล่อยทิ้งไว้จะเป็นอันตรายอย่างมาก ดังนั้นเราควรจัดการกับโรควิตกกังวลลด้วยวิธีที่ถูกต้องและเหมาะสมก็จะสามารถทำให้กลับมาใช้ชีวิตปกติได้ โรควิตกกังวลนั้นมีหลายประเภท ได้แก่
- โรควิตกกังวลทั่วไป คือ มีความวิตกกังวลเป็นเวลานานโดยอาจจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องในชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไป อาจจะไม่เป็นอันตรายมากแต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
- โรคแพนิค เป็นอาการตื่นตระหนกตกใจหรือเกิดความกังวลต่อสิ่งรอบตัวโดยไม่มีสาเหตุ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาแม้ไม่ได้ตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายก็ตาม
- โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นความวิตกกังวลที่มีการคิดซ้ำ ๆ หรือพฤติกรรมการทำซ้ำ ๆ โดยโรคนี้ไม่ค่อยมีผลเสียมากเท่าไหร่
- โรคกลัว คือการกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยที่อาการที่แสดงออกมานั้นอาจจะเป็นการหลีกเลี่ยงที่จะเจอกับสิ่งนั้น
- ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง เป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังจากผ่านเหตุการณ์รุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกจนทำให้เกิดการวิตกกังวลว่าจะเกิดเหตุการณ์นั้นขึ้นอีก
การจัดการกับความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลนั้นเกิดมาจากความคิดของเรา ซึ่งเราสามารถจัดการกับความวิตกกังวลนั้นได้เองโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมหรือการดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังก็สามารถทำให้เราสามารถหยุดสร้างความวิตกกังวลนั้นได้ แต่หากเราไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลนั้นได้เองก็ควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษาเพื่อให้อาการดีขึ้นนั่นเอง
ทางที่ดีเราควรจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่าปล่อยให้โรควิตกกังวลเหล่านั้นมีระดับเพิ่มสูงขึ้นเพราะจะทำให้คุณใช้ชีวิตอย่างไม่สงบสุขและจะส่งผลเสียต่อสุขภาพการดูแลจิตใจของตนเองให้มีความสุข และมีความสบายใจอยู่เสมอจะช่วยทำให้คุณหลุดพ้นจากโรควิตกกังวลนี้ได้ สำหรับคำว่าเราจะนำเอาข้อมูลสุขภาพทางด้านใดมาฝากกันอีกแล้วอย่าลืมติดตาม
#โรควิตกกังวล #โรคที่ไม่ไกลตัว #แม่บ้านยุคใหม่
