ทำความรู้จักกับ “โรควิตกกังวล” โรคที่ไม่ไกลตัว

ทำความรู้จักกับ “โรควิตกกังวล” โรคที่ไม่ไกลตัว #แม่บ้านยุคใหม่
Facebook
Twitter

สถานการณ์บ้านเมืองในปัจจุบันบวกกับระบบเศรษฐกิจที่มีความเงียบแย่ทำให้หลายคนเกิดความเครียดและเกิดความวิตกกังวลในชีวิตมากขึ้นแน่นอนว่ามันไม่ส่งผลดีกับชีวิตของเราเลย สำหรับวันนี้เราจึงอยากนำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรควิตกกังวลที่มีคนจำนวนไม่น้อยในปัจจุบันกำลังเผชิญกับอาการเช่นนี้อยู่

เพื่อที่จะให้ผู้อ่านได้ลองพิจารณาตัวเองว่าคุณเข้าข่ายเป็นโรควิตกกังวลหรือไม่ถ้าหากมีอาการตามรายละเอียดที่เราได้นำมาแนะนำกันนั้นก็ควรที่จะเข้าปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางในการรักษาว่าแต่โรควิตกกังวลนั้นจะมีรายละเอียดอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

โรควิตกกังวลคืออะไร

ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากจิตใจในทางลบ ซึ่งจะส่งผลกระทบทั้งทางด้านทางกายและจิตใจ โดยหากมีความวิตกกังวลมากเกินไปอาจจะนำไปสู่การเป็นโรควิตกกังวล ซึ่งเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุก ๆ คน โรคนี้สามารถเกิดได้จากพันธุกรรมหรือสภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัว

โดยที่โรควิตกกังวลนั้นทำให้เกิดอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันได้ และหากปล่อยทิ้งไว้จะเป็นอันตรายอย่างมาก ดังนั้นเราควรจัดการกับโรควิตกกังวลลด้วยวิธีที่ถูกต้องและเหมาะสมก็จะสามารถทำให้กลับมาใช้ชีวิตปกติได้ โรควิตกกังวลนั้นมีหลายประเภท ได้แก่

  1. โรควิตกกังวลทั่วไป คือ มีความวิตกกังวลเป็นเวลานานโดยอาจจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องในชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไป  อาจจะไม่เป็นอันตรายมากแต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
  2. โรคแพนิค เป็นอาการตื่นตระหนกตกใจหรือเกิดความกังวลต่อสิ่งรอบตัวโดยไม่มีสาเหตุ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาแม้ไม่ได้ตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายก็ตาม
  3. โรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นความวิตกกังวลที่มีการคิดซ้ำ ๆ หรือพฤติกรรมการทำซ้ำ ๆ โดยโรคนี้ไม่ค่อยมีผลเสียมากเท่าไหร่
  4. โรคกลัว คือการกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยที่อาการที่แสดงออกมานั้นอาจจะเป็นการหลีกเลี่ยงที่จะเจอกับสิ่งนั้น
  5. ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง เป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นหลังจากผ่านเหตุการณ์รุนแรงที่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกจนทำให้เกิดการวิตกกังวลว่าจะเกิดเหตุการณ์นั้นขึ้นอีก

การจัดการกับความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลนั้นเกิดมาจากความคิดของเรา ซึ่งเราสามารถจัดการกับความวิตกกังวลนั้นได้เองโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมหรือการดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังก็สามารถทำให้เราสามารถหยุดสร้างความวิตกกังวลนั้นได้ แต่หากเราไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลนั้นได้เองก็ควรปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษาเพื่อให้อาการดีขึ้นนั่นเอง

ทางที่ดีเราควรจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่าปล่อยให้โรควิตกกังวลเหล่านั้นมีระดับเพิ่มสูงขึ้นเพราะจะทำให้คุณใช้ชีวิตอย่างไม่สงบสุขและจะส่งผลเสียต่อสุขภาพการดูแลจิตใจของตนเองให้มีความสุข และมีความสบายใจอยู่เสมอจะช่วยทำให้คุณหลุดพ้นจากโรควิตกกังวลนี้ได้ สำหรับคำว่าเราจะนำเอาข้อมูลสุขภาพทางด้านใดมาฝากกันอีกแล้วอย่าลืมติดตาม

#โรควิตกกังวล #โรคที่ไม่ไกลตัว #แม่บ้านยุคใหม่

More to explorer

รู้จักการเลี้ยงดูแบบไข่ในหิน

รู้จักการเลี้ยงดูแบบไข่ในหิน

หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า “เลี้ยงลูกแบบไข่ในหิน” มาแล้วซึ่งความหมายนี้มีทั้งมุมมองที่ดีและไม่ดีเท่ากัน การเลี้ยงลูกควรจะมีระดับที่เหมาะสม ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไปเพราะจะส่งผลต่อจิตใจและการใช้ชีวิตของเด็กเมื่อเติบโตขึ้นโดยตรง

How to วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ให้กลับมาใสสะอาดอีกครั้ง

How to วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ให้กลับมาใสสะอาดอีกครั้ง

สำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มชาหรือกาแฟจะรู้ดีว่าจะมีคราบสีน้ำตาลติดอยู่ที่แก้วแบบฝังแน่นอยู่เสมอ ไม่ว่าจะขัดล้างยังไงก็ออกยาก มาดู วิธีขจัดคราบชากาแฟติดในแก้ว ด้วยของที่ต้องมีครัวใกล้ตัวภายในบ้านกันดีกว่าว่ามีอะไร

พ่อแม่รู้หรือไม่-ต้องเสริมสารอาหารให้กับเด็กมังสวิรัติ-

พ่อแม่รู้หรือไม่ ต้องเสริมสารอาหารให้กับเด็กมังสวิรัติ 

แต่ละครอบครัวนั้นก็มีรูปแบบการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันออกไป บางบ้านก็รับประทานอาหารกันได้ทุกแบบ ในขณะที่หลายบ้านนั้นก็รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ แม้ว่าการรับประทานมังสวิรัตินั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และยังลดโอกาสในการเกิดโรคบางอย่างได้ด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับครอบครัวที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัตินั้นหากมีเด็กเล็กอยู่ในครอบครัวด้วยจำเป็นจะต้องเสริมสารอาหารให้กับพวกเขาเพื่อให้เด็กมังสวิรัติมีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดี