คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #แม่บ้านยุคใหม่
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

เป็นคุณแม่สารอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ที่จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารภาคต่างๆต้องมีการรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ลูกนั้นได้สารอาหารที่จำเป็น วันนี้เราจึงมีความรู้ดีๆในเรื่องคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะเป็นเมนูเสริมที่ทำได้ง่ายทำได้ไม่ยากไปดูกันได้เลยว่ามีอะไรบ้าง

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์

1.อย่างแรกเลยเครื่องดื่มที่ทำได้ง่ายแสนง่ายเป็นเครื่องดื่มที่คุณไม่ควรพลาดนั้นก็คือน้ำส้มคั้นเพราะน้ำส้มคั่นนั้นทำมาจากผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซีก็บอกเลยว่าวิตามินทั้งสองวิตามิน นี้มีส่วนช่วยในเรื่องและสามารถสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรคเป็นอย่างดีทีเดียว คลายร้องและในคุณแม่บางคนยังช่วยในเรื่องลดอาการคลื่นไส้อาเจียนจากการแพ้ท้องได้อีกด้วย

2.เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพต่อมาก็คือน้ำมะนาว ต้องบอกเลยว่าน้ำมะนาว เป็นตัวช่วยให้คุณแม่ลดอาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นอย่างดีมาก เพราะน้ำมะนาวมีความเปรี้ยว สดชื่น วิตามินซีสูงมากและวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดีอีกด้วยและประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเจนคือ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง หากใครที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนก็ให้บีบน้ำมะนาวสด 1 ช้อนแล้วค่อยๆ จิบน้ำมะนาวจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเพราะเลือดคุณแม่จะกลายเป็นด่างจากน้ำมะนาวที่จิบเข้าไปทำให้รู้สึกดีขึ้นมากๆ เลยที่เดียว

3.น้ำมะพร้าวช่วยคุณได้ บอกเลยว่าน้ำมะพร้าวก็เป็นเครื่องดื่มเสริมอีกอย่างหนึ่งที่มีสารอาหารมากมาย  ช่วยคุณแม่ให้คลายความร้อนในร่างกายดับกระหายได้เป็นอย่างดี และน้ำมะพร้าวยังเป็นน้ำที่มีน้ำตาลจากธรรมชาติมากอีกด้วยนั่นคือน้ำตาลฟรุกโตสเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว ดังนั้นเมื่อคุณแม่ดื่มเข้าไปร่างกายก็สามารถดูดซึมน้ำตาลไปใช้ได้เลยทันที และยังช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดีอีกด้วยถือว่าเป็นการป้องกันการเป็นโรคเป็นหวัดทำให้มีสุขภาพดีได้

4.และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสุดท้ายที่เรานำมาฝากคือ น้ำองุ่น นำมาคั้นทั้งเปลือก จะได้รับสารที่ชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ เพราะสารนี้จะทำให้หัวใจของคุณแม่ทำงานปกติทำให้ภูมิคุ้มกัน สามารถลดไขมันในเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนมากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะประสบปัญหาในเรื่องของท้องผูกการดื่มน้ำองุ่นจะช่วยลดปัญหาในเรื่องของท้องผูกได้เป็นอย่างดี

ในเรื่องของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์  สะอาด เราแข็งแรงลูกก็แข็งเเรงไปด้วยและและอาหารที่มีประโยชน์ไม่ต้องมีราคาที่สูงเสมอไป เพราะอาหารธรรมดาๆ ก็มีคุณค่าและสารอาหารมากมายเช่นกัน

#เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาด #แม่บ้านยุคใหม่

More to explorer

เคล็ดไม่ลับ!! สำหรับคนอยากมีลูก “มีลูกยาก” ต้องทำอย่างไร #แม่บ้านยุคใหม่

เคล็ดไม่ลับ!! สำหรับคนอยากมีลูก “มีลูกยาก” ต้องทำอย่างไร

การมีลูกคือสิ่งที่เป็นเป้าหมายของใครหลายๆคน แต่บางครั้ง ทุกสิ่งก็ไม่เป็นตามที่คุณวางแผนเสมอไป สำหรับคู่รักบางคู่การมีลูกเป็นสิ่งที่ยากลำบากอย่างมากถึงแม้ว่าจะใช้วิธีทางวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่สามารถ ที่จะมีลูกได้ซึ่งปัญหาการมีลูกยากมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน

ควรรู้!! วิธีการรักษาเด็กสมาธิสั้นที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ #แม่บ้านยุคใหม่

ควรรู้!! วิธีการรักษาเด็กสมาธิสั้นที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้

เด็กสมาธิสั้น เป็นปัญหาอย่างมากในปัจจุบันซึ่งมีแนวโน้ม พบเด็กสมาธิสั้นเพิ่มสูงขึ้น อย่างต่อเนื่องซึ่งสาเหตุก็เกิดจากปัจจัยหลายๆอย่างรอบตัว สำหรับพ่อแม่ที่ลูกมีปัญหาสมาธิสั้นเชื่อว่าคงกังวลใจไม่น้อยเพราะปัญหาสมาธิสั้นจะส่งผลต่อการเรียนรู้รวมไปถึงการใช้ชีวิตของลูกในอนาคตได้นั่นเอง

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้!! อาการตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์แรกเป็นอย่างไร #แม่บ้านยุคใหม่

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้!! อาการตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์แรกเป็นอย่างไร

หญิงตั้งครรภ์ถือว่าเป็นอีกหนึ่งช่วงชีวิตที่มีความละเอียดอ่อน ทั้งในเรื่องของอารมณ์และสุขภาพร่างกายเพราะฉะนั้นหญิงตั้งครรภ์จำเป็นที่จะต้องมีการดูแลและใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตใจสำหรับวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาการตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์แรกหรือเดือนแรกมาแนะนำกัน ลองไปดูกันซิว่าในช่วงนี้หญิงตั้งครรภ์จะมีอาการอย่างไรกันบ้างเพื่อที่จะเอาไว้ใช้สังเกตตนเองหรือคนในครอบครัวที่อาจจะกำลังมีสมาชิกเพิ่มเข้ามา อาการตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์แรกสังเกตได้ดังนี้