คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #แม่บ้านยุคใหม่
Facebook
Twitter

เป็นคุณแม่สารอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ที่จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารภาคต่างๆต้องมีการรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ลูกนั้นได้สารอาหารที่จำเป็น วันนี้เราจึงมีความรู้ดีๆในเรื่องคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรพลาดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะเป็นเมนูเสริมที่ทำได้ง่ายทำได้ไม่ยากไปดูกันได้เลยว่ามีอะไรบ้าง

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์

1.อย่างแรกเลยเครื่องดื่มที่ทำได้ง่ายแสนง่ายเป็นเครื่องดื่มที่คุณไม่ควรพลาดนั้นก็คือน้ำส้มคั้นเพราะน้ำส้มคั่นนั้นทำมาจากผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซีก็บอกเลยว่าวิตามินทั้งสองวิตามิน นี้มีส่วนช่วยในเรื่องและสามารถสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรคเป็นอย่างดีทีเดียว คลายร้องและในคุณแม่บางคนยังช่วยในเรื่องลดอาการคลื่นไส้อาเจียนจากการแพ้ท้องได้อีกด้วย

2.เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพต่อมาก็คือน้ำมะนาว ต้องบอกเลยว่าน้ำมะนาว เป็นตัวช่วยให้คุณแม่ลดอาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นอย่างดีมาก เพราะน้ำมะนาวมีความเปรี้ยว สดชื่น วิตามินซีสูงมากและวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดีอีกด้วยและประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเจนคือ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง หากใครที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนก็ให้บีบน้ำมะนาวสด 1 ช้อนแล้วค่อยๆ จิบน้ำมะนาวจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเพราะเลือดคุณแม่จะกลายเป็นด่างจากน้ำมะนาวที่จิบเข้าไปทำให้รู้สึกดีขึ้นมากๆ เลยที่เดียว

3.น้ำมะพร้าวช่วยคุณได้ บอกเลยว่าน้ำมะพร้าวก็เป็นเครื่องดื่มเสริมอีกอย่างหนึ่งที่มีสารอาหารมากมาย  ช่วยคุณแม่ให้คลายความร้อนในร่างกายดับกระหายได้เป็นอย่างดี และน้ำมะพร้าวยังเป็นน้ำที่มีน้ำตาลจากธรรมชาติมากอีกด้วยนั่นคือน้ำตาลฟรุกโตสเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว ดังนั้นเมื่อคุณแม่ดื่มเข้าไปร่างกายก็สามารถดูดซึมน้ำตาลไปใช้ได้เลยทันที และยังช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดีอีกด้วยถือว่าเป็นการป้องกันการเป็นโรคเป็นหวัดทำให้มีสุขภาพดีได้

4.และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสุดท้ายที่เรานำมาฝากคือ น้ำองุ่น นำมาคั้นทั้งเปลือก จะได้รับสารที่ชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ เพราะสารนี้จะทำให้หัวใจของคุณแม่ทำงานปกติทำให้ภูมิคุ้มกัน สามารถลดไขมันในเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนมากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะประสบปัญหาในเรื่องของท้องผูกการดื่มน้ำองุ่นจะช่วยลดปัญหาในเรื่องของท้องผูกได้เป็นอย่างดี

ในเรื่องของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์  สะอาด เราแข็งแรงลูกก็แข็งเเรงไปด้วยและและอาหารที่มีประโยชน์ไม่ต้องมีราคาที่สูงเสมอไป เพราะอาหารธรรมดาๆ ก็มีคุณค่าและสารอาหารมากมายเช่นกัน

#เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาด #แม่บ้านยุคใหม่

More to explorer

รู้ไว้รับมือได้ “ลูกตัวเหลืองหลังคลอด” กับวิธีการรักษา

รู้ไว้รับมือได้ “ลูกตัวเหลืองหลังคลอด” กับวิธีการรักษา

สำหรับเด็กแรกเกิดเป็นเด็กที่มีภูมิต้านทานน้อยที่สุดและมีระบบทางเดินอาหารที่ไม่ค่อยดีนัก เพราะชินได้การดื่มนมจากแม่ จึงทำให้เด็กในช่วงนี้ยังไม่มีภูมิต้านทานแต่ใดๆ การเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆของเด็กแรกเกิดจึงเกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุ ซึ่งวันนี้เราก็จะมาพูดถึงเด็กแรกเกิดที่มีอาการตัวเหลือง

โรคที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องระวัง เพราะลูกในท้องอาจได้รับผลกระทบได้

โรคที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องระวัง เพราะลูกในท้องอาจได้รับผลกระทบได้

การตรวจร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมที่จะมีลูก จะเป็นอีกหนึ่งการป้องกันในเรื่องของสุขภาพของลูกในอนาคตได้ เพราฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่จะต้องทำการตรวจเลือด ก่อนที่จะมีลูกถึงจะดีที่สุด เพราะเราจะได้รู้ว่าเราป่วยเป็นโรคอะไร