การมีลูกเป็นความฝันและความตั้งใจของใครหลายๆคน แต่บางครั้งผู้ที่ต้องการมีลูกก็มักจะไม่ได้มาในสิ่งต้องการ บางคนมีภาวะมีบุตรยาก ไม่ว่าจะทำตามวิธีใดก็ไม่ตั้งครรภ์เสียที ใครที่กำลังประสบปัญหามีบุตรยากควรที่จะเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาและวางแผนการมีบุตร แต่สำหรับผู้ที่มีสภาพร่างกายปกติและอยากตั้งครรภ์เร็วๆ วันนี้เราก็มีสุดยอดอาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์มาฝากกันจ้า
เช็กลิสต์อาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์
- ผักโขม เป็นอาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ชั้นดีเลยทีเดียว เพราะผักโขมเต็มไปด้วยโฟเลสที่จำเป็นอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์แถมยังช่วยป้องกันทารกพิการได้ด้วย ในชีวิตประจำวันควรมีผักโขมเป็นส่วนประกอบในมื้ออาหารจะดีที่สุด
- ผักกาดหอม อีกหนึ่งอาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย จะนำมาลาบ ยำ หรือจะนำมาเป็นผักเคียงรับประทานแบบสดก็ได้เช่นกัน
- อะโวคาโด อร่อยและมีประโยชน์ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ที่คนอยากท้องและคนท้องควรทาน เพราะมันมีประโยชน์เยอะมากๆ
- กะหล่ำปลี เนื่องจากมีโฟเลสสูง สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู หาซื้อได้ง่าย มีขายตามท้องตลาดทั่วไป แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานกะหล่ำปลีแบบดิบ เพราะมีแก๊สเยอะ จะทำให้ท้องอืด มีอาการกรดไหลย้อนได้ ทางที่ดีควรทำให้สุกก่อนรับประทาน
- หอยนางรม อีกหนึ่งอาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ยอดฮิต เนื่องจากในหอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสี ที่จะเข้าไปกระตุ้นรังไข่ ช่วยทำให้ผลิตไข่ที่มีคุณภาพ เพราะฉะนั้นคนมีลูกยากและอยากมีลูกควรรับประทาน
- ปลาแซลมอน เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเตรียมร่างกายให้พร้อมในการตั้งครรภ์ หรืออาจจะรับประทานปลาชนิดอื่นที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงก็ได้เช่นกัน เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยในการสร้างฮอร์โมนให้สมดุลทำให้ผู้ที่รับประทานปลาแซลมอนมีโอกาสตั้งครรภ์สูงกว่าผู้ที่ไม่รับประทานเลย
- กล้วยหอม อาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ที่หาซื้อได้ง่าย มีขายทั่วไป ราคาไม่แพง เป็นอีกหนึ่งอาหารที่ถึงแม้จะเป็นคนมีลูกยากแต่ก็ท้องได้แค่รับประทานกล้วยหอมเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง
รายการอาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์ที่เรานำมาฝากกันนี้สามารถที่จะหาซื้อมารับประทานได้ในชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมร่างกายให้มีสภาวะพร้อมในการตั้งครรภ์ และยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง หากเกิดการตั้งครรภ์จริงทารกในครรภ์ก็จะเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ในสภาวะที่พร้อมนั่นเอง ใครที่อยากตั้งครรภ์เร็วๆก็รีบไปหาอาหารเหล่านี้มารับประทานกันจ้า
#แม่บ้านยุคใหม่ #ไลฟ์สไตล์ของแม่บ้าน #อาหารกระตุ้นการตั้งครรภ์
