เชื่อว่าหลายคนนั้นกำลังเจอกับปัญหาที่มีอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่เพียงพออยู่ บางครั้งตอนนอนก็นอนหลับไม่สนิทหลับๆ ตื่นๆ เมื่อเราตื่นเช้ามาก็รู้สึกว่าไม่ค่อยสดชื่น อาการนอนไม่หลับนี้ร้ายแรงกว่าที่เราคิด เพราะการที่เรานอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลต่อการเป็นโรคได้ซึ่งวันนี้เรามีโรคที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นหากเรานอนไม่หลับมาฝากไปดูกันได้เลยว่ามีโรคอะไรบ้าง
หากมีอาการนอนไม่หลับเสี่ยงต่อเป็นโรคดังนี้
- โรคแรกเลย คือ โรคอารมณ์แปรปรวน หรือที่เราเรียกกันติดปากว่าไบโพล่า หากใครที่เป็นโรคนี้จะมีอารมณ์ที่เปลี่ยนไป เปลี่ยนมา เดี๋ยวอารมณ์ดี เดี๋ยวซึมเศร้า ซึ่งโรคนี้เป็นความผิดปกติทางอารมณ์ของเรานั่นเอง สาเหตุหลักๆ ที่เกิดโรคนี้ขึ้นคือ การมีความเครียดที่สะสม และที่สำคัญคือมีการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ร่างกายของเราเกิดความอ่อนเพลีย และทำให้เราหงุดหงิดได้ง่าย รู้สึกไม่สดชื่น กระปรี้กระเปร่า สำหรับอาการนั้นจะอยู่ได้นานแค่ไหนก็ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล บางคนอยู่ได้เป็นเดือน หรือบางส่วนเป็นแค่ช่วงระยะเวลาสัปดาห์สั้นๆ เท่านั้น
เครดิตภาพ : health.kapook.com
- โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งโรคนี้จะต้องมีอาการมากกว่า 1 เดือนขึ้นไป ซึ่งสาเหตุแน่นอนคือ นอนไม่เพียงพอ นอนไม่หลับ หรืออาจจะมีสาเหตุอื่นๆ ร่วมเข้ามาด้วย เช่น การมีโรคทางจิตเวชอยู่ด้วย มีภาวะอารมณ์ที่ค่อนข้างจะตกต่ำ มีอาการวิตกกังวล รวมไปถึงมีอาการซึมเศร้า หรือมีโรคทางอายุรกรรม ไม่ว่าจะเป็นโรคสมองเสื่อม โรคหืดหอบ อาการปวด อาการไอเรื้อรัง การที่เราหายใจลำบากภาวะทางฮอร์โมนการตั้งครรภ์ต่างๆ ซึ่งบางโรคนั้นทำให้รบกวนการนอนของผู้ป่วยเป็นอย่างมากนั่นเอง
- และโรคสุดท้ายคือโรคหลอดเลือดหัวใจสำหรับโรคนี้ มักจะเกิดจากที่เนื้อเยื่อไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด ซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือดนั้นหนาตัวขึ้นเป็นอย่างมาก และทำให้หลอดเลือดนั้นมันตีบแคบลง การขนส่งออกซิเจนของระบบหมุนเวียนเลือดก็จะไม่ดีเลือดผ่านได้น้อย ออกซิเจนก็ผ่านได้น้อยลง ทำให้เลือดนั้นไปเลี้ยงที่กล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ เราจะมีอาการที่เจ็บหน้าอกและการที่เราพักผ่อนน้อยนอนไม่เพียงพอก็จะทำให้เรานั้นมีความดันสูงขึ้นซึ่งส่งผลต่อโรคนี้ได้นั่นเอง
เครดิตภาพ : pobpad.com
ดังนั้นหากใครที่นอนไม่หลับก็ควรที่จะรักษาจะดีที่สุด ซึ่งการรักษานั้นมีหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ยารักษาหรือแม้กระทั่งการบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญ
#อาการนอนไม่หลับ #แม่บ้านยุคใหม่ #ไลฟ์สไตล์ของแม่บ้าน
