จัดอาหารอย่างไรจึงจะเหมาะสมสำหรับเด็กปฐมวัย

จัดอาหารอย่างไรจึงจะเหมาะสมสำหรับเด็กปฐมวัย #แม่บ้านยุคใหม่
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

อย่างที่รู้ว่าเด็กปฐมวัยเป็นวัยที่พวกเขามักเลือกรับประทานแต่อาหารที่อร่อยจริง ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงเวลาแห่งการเติบโตของสมองทำให้ต้องมีการเน้นจัดอาหารที่เหมาะสมในการพัฒนาร่างกายสำหรับเด็กปฐมวัยด้วย เหมือนจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ยากเท่าไหร่นะคะหากเราเข้าใจธรรมชาติของเด็กปฐมวัยและความต้องการของร่างกายพวกเขาด้วย วันนี้เราจึงจะมาแนะนะวิธีจัดอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กปฐมวัยให้ทุกคนได้รู้เพื่อสามารถออกแบบให้ตรงกับใจเด็กน้อยแสนน่ารักของเรา

อาหารของเด็กปฐมวัยควรจัดทั้งอาหารคาวและผลไม้ไว้พร้อมกัน

อาหารของเด็กปฐมวัยในตอนกลางวันส่วนใหญ่ตามโรงเรียนมักจะเป็นถาดหลุมอยู่แล้ว เด็กควรจะได้รับสารอาหารและวิตามินอย่างครบถ้วน นอกจากอาหารมื้อกลางวันที่มีส่วนผสมของผักชิ้นเล็กน้อยและเนื้อหมูเนื้อไก่แล้ว ควรมีการนำผลไม้มาใส่เตรียมให้เด็กด้วย โดยผลไม้ต้องมีการแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ พร้อมให้เด็กปฐมวัยรับประทานแล้วไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ล ฝรั่ง สัปปะรด ผลไม้ทุกอย่างก็ไม่ควรมีเม็ดเช่นกันเพราะเด็กอาจลืมตัวเผลอรับประทานจนเป็นอันตรายได้

อาหารของเด็กปฐมวัยควรมีปริมาณที่เหมาะสมกับเด็ก

โรงเรียนควรมีการตักอาหารสำหรับเด็กปฐมวัยในปริมาณที่ไม่เยอะและไม่น้อยเกินไป เพราะตามธรรมชาติของเด็กปฐมวัยส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยชอบรับประทานอาหารมาก คุณจึงควรตักในปริมาณที่พอดีกับความต้องการของเด็ก หากน้อยไปสำหรับบางคนก็สามารถมาเติมได้ เพราะถึงแม้คุณจะตักในปริมาณที่เพียงพอโดยอิงถึงหลักโภชนาการสำหรับเด็กปฐมวัย แต่ในเมื่อเด็กรับประทานน้อยกว่ามาตรฐานที่ตั้ง ไม่ว่าอย่างไรก็ไม่หมดอยู่ดี คงเป็นการไม่ดีนักหากคุณครูจะคอยคุมให้เด็กรับประทานตามปริมาณที่กำหนดได้ เพราะเมื่อพวกเขาต่อต้านก็อาจจะรับประทานแล้วอาเจียนออกมาในภายหลัง

อาหารของเด็กปฐมวัย หากเป็นอาหารว่างไม่ควรมีไส้

แม้ตามหลักโภชนาการอาหารของเด็กปฐมวัยควรมีสารอาหารครบถ้วนแม้แต่ขนมหวานก็ควรมีไส้ของคาวอย่างพวกหมูหย็องบ้าง แต่เพราะธรรมชาติเด็กจะไม่ชอบขนมที่มีไส้ไงคะ ถึงจะยังไงการบังคับให้เด็ก ๆ รับประทานก็ยาก และยิ่งเป็นช่วงที่เพิ่งตื่นนอนด้วย ใคร ๆ ก็อยากรับประทานอาหารว่างที่ง่าย ๆ ฉะนั้นนอกจากนมโรงเรียนแล้ว อาหารว่างสำหรับเด็กปฐมวัยก็ควรจะเป็นพวกขนมชั้น ขนมตะโก้ หรือเค้กจะดีกว่า เด็กสามารถรับประทานได้ทุกคน เนื้อมีความนิ่ม หมดเร็ว และอร่อยด้วย ดีกว่าเขาไม่ยอมรับประทานเลยนะคะ ในเมื่อกลางวันเราเน้นหนักที่อาหารคาวไปแล้ว อาหารหวานก็ให้เบาหน่อยจะดีมาก

#วิธีจัดอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กปฐมวัย #เด็กปฐมวัย #แม่บ้านยุคใหม่

More to explorer

ตามไปดู!! อาหารที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานมากที่สุด #แม่บ้านยุคใหม่

ตามไปดู!! อาหารที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานมากที่สุด

หญิงตั้งครรภ์คือ คุณแม่ที่จำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและในปริมาณที่เพียงพอเนื่องจากร่างกายของเรานั้นจะต้องใช้ในการผลิตและสร้างคนอีกหนึ่งคนในท้องที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน สำหรับวันนี้เราได้นำเอาอาหารสุดยอดที่จะช่วยทำให้คุณแม่นั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงรวมไปถึงสุขภาพลูกน้อยในท้องก็มีความแข็งแรงตามไปด้วย ลองไปดูกันซิว่าอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เหมาะสมนั้นมีอะไรกันบ้างลองไปดูกันเลย อาหารที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานมากที่สุด 

ไขข้อสงสัย อาการร้อนในเกิดขึ้นได้อย่างไร #แม่บ้านยุคใหม่

ไขข้อสงสัย อาการร้อนในเกิดขึ้นได้อย่างไร

อาการร้อนปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับช่องปากที่หลายคนต้องเจอกันเป็นประจำ โดยเฉพาะคนที่ดื่มน้ำน้อยหรือ ไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ หรือใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากเป็นประจำ เชื่อว่าจะต้องพบเจอกับปัญหาอาการร้อนอย่างแน่นอน

น่ารู้!! วิธีดูแลลูกให้ห่างไกลจาก COVID-19 #แม่บ้านยุคใหม่

น่ารู้!! วิธีดูแลลูกให้ห่างไกลจาก COVID-19

ด้วยสถานการณ์ที่ไม่ปกติในปัจจุบัน เนื่องจากมีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้หลายคนนั้นจะต้องหันกลับมาดูแลสุขภาพของตนเอง และสุขภาพของบุคคลในครอบครัวเพื่อที่จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะติดเชื้อโรคดังกล่าวและวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีดูแลลูกน้อยให้ห่างไกลจากการติดเชื้อ