
วิธีฝึกให้ลูกนอนหลับยาวไม่ตื่นนอนช่วงดึก
สำหรับคุณแม่คุณแม่มือใหม่หลายๆคน มักจะเจอกับปัญหาลูกน้อยชอบนอนตื่นกลางดึกอย่างแน่นอน เพราะเชื่อว่าเจ้าตัวน้อยของคุณ ยังไม่สามารถนอนได้เป็นเวลา เจ้าตัวน้อยจึงชอบตื่นขึ้นมาในช่วงดึก เพราะเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุด เพราฉะนั้นคุณมักจะได้นอนหลับเพียงแค่ 1-2 ชั่วโมงเท่านั้น วันนี้เราจึงมีวิธีแก้ปัญหาและวิธีฝึกให้ลูกนอนหลับยาวในช่วงกลางคืนได้ยาวนานขึ้น ไม่ตื่นมารบกวนคุณในช่วงดึกอย่างได้ผลได้เลย วิธีฝึกให้ลูกนอนหลับยาวๆไม่ตื่นนอนช่วงดึก 1.สังเกตอาการหรือสาเหตุที่ทำให้ลูกมักตื่นกลางดึก คุณพ่อคุณแม่ควรสังเกตพฤติกรรมการนอนของลูกน้อยว่ามักจะนอนในช่วงไหนยาวที่สุด เพื่อที่จะได้ฝึกให้สามารถนอนหลับยาว ๆ ได้ และนอกจากนี้หากลูกมักตื่นมาร้องไห้ กลางดึกบ่อย ๆ พ่อแม่ควรจะนิ่งดูสักพักว่าเกิดจากสาเหตุอะไร แล้วเข้าไปดูลูก สังเกตสภาพแวดล้อม อากาศร้อน หรือหนาวเกินไปรึเปล่า หรือตื่นเนื่องจากอาการเจ็บปวดในช่วงที่ฟันเริ่มขึ้นหรือ มีผื่นคันขึ้น หากพบสาเหตุแล้วจึงค่อยปรับเปลี่ยน และฝึกให้ลูกหลับได้นาขึ้น 2.ฝึกกิจวัตรการนอนให้กับลูก…