ป้องกันลูกน้อยหน้าฝน จากโรคหวัด
ป้องกันลูกน้อยจากโรคหวัด ในฤดูฝน

ป้องกันลูกน้อยหน้าฝน จากโรคหวัด

หน้าฝนมาถึงแล้ว เด็กจะป่วยง่าย เราควรดูแลลูกอย่างไรเพื่อให้ห่างไกลจากโรคหวัด เด็กๆ ส่วนใหญ่มีภมิคุ้มกันน้อยกว่าคนโต เราควรดูแลสุขภาพลูกในช่วงหน้าฝนเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้ลูกน้อยของเราป่วย และต้องไปหาหมอ เรามีเคล็ดลับการดูแลลูกน้อยในฤดูฝน มาแนะนำกันค่ะ 1.สวมเสื้อผ้าที่ไม่อับชื้นเสื้อที่อับชื้นเป็นแหล่งสะสมของเชื้อรา อาจทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังและรู้สึกไม่สบายตัว คุณแม่จึงต้องดุแลเรื่องเสื้อผ้าเป็นพิเศษ รวมไปถึงการซักและผลิตภัณฑ์ซักทำความสะอาด และควรตากช่วงที่มีแดด 2.สวมหมวกทุกครั้งเมื่อออกจากบ้านวิธีนี้ใช้ได้ทั้งเด็กทารก เด็กเล็ก และแด็กโต การสวมหมวกยังช่วยป้องกันฝนแล้ว ยังใช่ให้ความอบอุ่นแก่ลูกด้วย 3.พกร่มและอุปกรณ์กันฝนเด็กในวัยเรียน ควรให้ลูกพกร่ม หรือเสื้อกันฝนใส่กระเป๋าไปโรงเรียนด้วย เพราะฝนจะตกตอนไหน เราก็คาดเดาไม่ได้ 4.ให้ลูกทานนมแม่นมแม่มีสารอาหารและฮอร์โมนที่เป็นภูมิคุ้มกันให้ลูกได้ 5.ห่มผ้าหนาๆ ให้ลูก ใส่ถุงเท้าให้ลูกก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายของลูกได้รับความอบอุ่นในช่วงเวลาที่ลูกพักผ่อน 6.ให้ลูกทานผลไม้ที่มีวิตามินซีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน…

Continue Reading ป้องกันลูกน้อยหน้าฝน จากโรคหวัด
คุณแม่ตั้งครรภ์ ห้ามเครียด!!
คุณแม่ตั้งครรภ์ ห้ามเครียด!!

คุณแม่ตั้งครรภ์ ห้ามเครียด!!

ความเครียดในคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ และลูกน้อยในครรภ์แน่ๆ ความเครียดเกิดขึ้นจากความกังวลหลายๆเรื่อง บวกกับฮอร์โมนที่แปรปวน จึงมีวิธีมาแนะนำคุณแม่ให้ได้คลายเครียดกันค่ะ 1.พักผ่อนคุณแม่ควรหาเวลาพักผ่อนในช่วงกลางวัน เช่น เอนหลังหรือหาเวลาพักระหว่างวันที่จะยกขาขึ้นสูงให้ได้ผ่อนคลายบ้า' 2.ยืดเส้นยืดสายการออกกำลังกายช่วยให้คูรแม่ผ่อนคลายได้ การออกกำลังกายควรเป็นแบบเบาๆ เช่น ว่ายน้ำ หรือโยคะ ที่ช่วยเรื่องการยืดหยุ่น การหายใจที่ดีขึ้น หรือเดินออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยได้ 3. หาเพื่อนคุยคุณแม่ที่ตั้งครรภ์มีความกังวล เรื่องสุขภาพลูก การคลอด และการที่จะเตรียมตัวเป็นคุณแม่ คุณแม่ควรหาคนพูดคุยปรึกษา เพื่อหาประสบณ์การ แชร์ความคิด เพื่อคลายความกังวล 4.การวางแผนคลอดการวางแผนการคลอด ช่วยลดความกังวลในเรื่องการคลอดได้ คือควรวางแผน ว่าเราจะคลอดแบบไหน…

Continue Reading คุณแม่ตั้งครรภ์ ห้ามเครียด!!
อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรทาน
คุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรทาน

คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อครรภ์ ดังนั้นอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อประโยชน์สำหรับลูกน้อย วันนี้เราเลยมีอาหาร ที่คุณแม่ไม่ควรทาน มาให้คุณแม่ทราบกันค่ะ อาหารที่คุณแม่ไม่ควรทาน 1.เนื้อสัตว์ที่ย่อยยากเนื้อสัตว์ย่อยยาก คือ เนื้อหมู เนื้อวัว จะย่อยยากยากและทำให้ร่างกายทำงานหนัก และมีไขมัน 2.อาหารรสจัดอาหารที่มีรสจัด เช่นเค็มจัด หวานจัด เปรี้ยวจัด และเผ็ดจัด ทำให้กระพาะอาหารทำงานหนัก ทำให้ท้องอืด 3.อาหารกระป๋องเป็นอาหารที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงมากที่สุด เพราะคุณค่าโภชนาการน้อยกว่าอาหารสด 4.น้ำอัดลมมีส่วนผสมของคาเฟอีน ทำให้เกิดอาการแน่นท้อง เนื่องจากมีกรดและก๊าซในกระเพาะมากเกินไป 5.แอลกอฮอล์คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ห้ามกินเหล้า กินเบียร์ หรือไวน์…

Continue Reading อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรทาน
แชมพูสระผมสำหรับลูกน้อย
แชมพูสระผมสำหรับลูกน้อย

แชมพูสระผมสำหรับลูกน้อย

เป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้สำหรับแชมพูสระผม ที่เราจะเลือกใช้ให้เหมาะกับลูกน้อยของเรา เพราะผิวเด็กบอบบางแพ้ง่าย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีมากเกินไป ที่เหมาะสำหรับเด็กวัยเล็ก เด็กเล็กวัยกำลังซน ชอบเล่น เหงื่อออกง่ายได้ตลอดทั้งวัน เรายิ่งต้องดูแลเอาใจใส่ความสะอาดของร่างกายลูกเป็นพิเศษ มาดูกันนะคะว่าผลิตภัณฑ์สระผมแบบไหนที่เหมาะกับเด็กๆ ค่ะ การเลือกแชมพูสำหรับเด็กวัย 1-4 ปี- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัด ส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะมีความอ่อนโยนต่อผิวและหนังศรีสระ- แชมพูต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม หรือสารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว- แชมพูต้องมีค่า PH เป็นกลาง ไม่มีค่าเป็นกรดหรือด่างสูง- แชมพูเด็กควรมีส่วนผสมของ sles ซึ่งเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ทำให้เกิดฟอง จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนเส้นผมและปลอดภัยสำหรับเด็ก #baby #family…

Continue Reading แชมพูสระผมสำหรับลูกน้อย
แม่บ้านจ่ายตลาด เลือกอาหารทะเลแบบไหน ให้ได้ของสด
แม่บ้านจ่ายตลาด เลือกอาหารทะเลแบบไหน ให้ได้ของสด

แม่บ้านจ่ายตลาด เลือกอาหารทะเลแบบไหน ให้ได้ของสด

คุณแม่บ้านที่ต้องไปจ่ายตลาด ใครก็อยากได้อาหารทะเลที่สดและใหม่เพื่อนำมาประกอบอาหารกันทั้งนั้น อาจมีหลายครั้งอาหารทะเลที่ซื้อมาอาจไม่สดอย่างที่คุณต้องการ เพราะการที่เราไม่มีความรู้เรื่องการเลือกซื้ออาหารทะเล ว่าต้องดูตรงไหนถึงจะได้อาหารทะเลที่สด การเลือกซื้ออาหารทะเลมีลักษณะให้คุณแม่บ้านสังเกตดังนี้ การเลือกซื้อกุ้งทะเลให้สังเกตที่หัวกุ้งว่าสดหรือไม่ หัวกับลำตัวกุ้งต้องติดกัน หัวไม่เละ ตัวกุ้งโค้งอ่อนและยืดหยุ่นดี เปลือกกุ้งต้องมีสีเข้มและแข็ง ตาไม่หลุดและสีเข้ม การเลือกซื้อปลาหมึกสดตัวปลาหมึกต้องกลมและแบน เนื้อและหนวดติดกันแน่นแข็ง ไม่เละ ไม่ยุ่ย เยื้อหุ้มตัวปลาหมึกไม่ฉีกขาดและต้องไม่มีน้ำหมึกไหลออกมา ตาปลาหมึกสีดำใสไม่ขุ่น ถ้าเป็นปลาหมึกหอมจุดที่ตัวต้องชัดเจน แต่ถ้าเป็นปลาหมึกกล้วยผิวจะไม่ออกสีแดง การเลือกซื้อหอยทะเล-หอยลายสด เปลือกหอยปิดสนิท ไม่บุบ ไม่แตก หรืออ้า ต้องไม่มีกลิ่นเหม็น -หอยแครง เลือกแบบที่หอยสดยังไม่ตาย เปลือกมีสีขาวขุ่น ปิดสนิท…

Continue Reading แม่บ้านจ่ายตลาด เลือกอาหารทะเลแบบไหน ให้ได้ของสด
เมนูยามเช้าสำหรับลูกน้อยวัยเรียน
เมนูยามเช้าสำหรับลูกน้อยวัยเรียน

เมนูยามเช้าสำหรับลูกน้อยวัยเรียน

เมนูอาหารเช้ามีความสำคัญมากสำหรับลูกน้อยวัยเรียน เพราะอาหารสำคัญต่อร่างกายและสมองของลูกๆวันนี้จึงมีเมนูง่ายๆ ที่มีประโยชน์ มาแนะนำคุณแม่กันค่ะ 1.ต้มเลือดหมู เมนูนี้มีหมูบด ตำลึง ตับหมู และเลือดหมู อุดมไปด้วยสารอาหารและธาตุเหล็ก 2.ข้ามต้มปลา เมนนี้นี้อุดมไปด้วยไขมันที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีโอเมก้า 3 สูง มีประโยชน์ต่อการพัฒนาระบบประสาทและสมอง ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด 3.ผัดคะน้าใส่หมู เมนูนี้เป็นเมนูที่มีแคลเซียมจากผักใบเขียว จะช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง 4.ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใส่ผัก อุดมไปด้วยโปรตีน แล้วยังมีสารอาหารอื่นๆ เช่น วิตามินบี1 ช่วยลดอาการเหน็บชา และวิตามินเอบำรุงสายตา 5.ผัดฟักทองใส่ไข่ อุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน ช่วยละลอการเสื่อมของจอประสาทตา…

Continue Reading เมนูยามเช้าสำหรับลูกน้อยวัยเรียน
Item สำคัญที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ห้ามลืมเด็ดขาด
ทริค เคล็ดลับ คุณแม่มือใหม่ theinspiredhousewife

Item สำคัญที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ห้ามลืมเด็ดขาด

สำหรับคุณแม่หลายๆที่ตื่นเต้นและรอเวลาที่จะเป็นคุณแม่เต็มตัวในเร็ววัน สิ่งที่ต้องเตรียมไว้ก่อนเลยก็คือพวกของใช้เด็กอ่อน คุณแม่หลายท่านเตรียมตัวมาตั้งแต่เนิ่นๆ หรือ คุณแม่บางท่านเตรียมก่อนคลอดจริงๆแค่ไม่กี่สัปดาห์ นอกจากพวกอุปกรณ์อาบน้ำ ผ้าอ้อม เสื้อผ้าน่ารักๆสำหรับคุณลูกที่คุณแม่ต่างเพลิดเพลินกับการช็อปปิ้งเตรียมไว้แล้ว ก็ยังมีของสำคัญที่ลืมไม่ได้เด็ดขาดนะคะ และ ควรต้องมีติดไว้ทุกบ้านเลยค่ะ วันนี้ลองมาเช็คกันดูค่ะ ว่ามีครบกันแล้วหรือยัง Car Seat   การเดินทางบนท้องถนน Car Seat เป็นสิ่งที่จำเป็นมากค่ะ แต่คนไทยส่วนใหญ่ไม่ค่อยนิยมใช้กัน จะเห็นได้จากข่าวอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เกิดขึ้นบ่อยๆ และเจ้า Car Seat นี่แหละค่ะที่ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือเสียชีวิตได้อย่างดีมากค่ะ นอกจากนี้ ออกจากโรงพยาบาลวันแรกเจ้าตัวเล็กก็ต้องขึ้นรถแล้ว เพราะฉนั้น Car…

Continue Reading Item สำคัญที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ห้ามลืมเด็ดขาด
เคล็ดลับ ให้ลูกลืมไปเลยว่าเคยติดขวดนม
เคล็ดลับเลิกขวดนม theinspiredhousewife

เคล็ดลับ ให้ลูกลืมไปเลยว่าเคยติดขวดนม

อย่างที่รู้กันดีว่า การจะให้ลูกเลิกขวดนมเป็นอะไรที่ทรมานจิตใจคนเป็นแม่เหลือเกิน แต่ส่วนใหญ่ก็จะใจอ่อนปล่อยให้ลูกดูดขวดต่อไปเรื่อยๆ ปัญหาที่ตามมาเลยก็คือลูกฟันผุ จากการดูดจุกนมคาปากเอาไว้ทั้งคืน คราวนี้กลายเป็นเรื่องใหญ่โตเลยค่ะ บางกรณีไม่สามารถรักษาได้ก็ต้องถอนฟันน้ำนมออกยกแผงกันไปเลย แต่เราอย่าปล่อยให้เจอปัญหานี้เลยค่ะ วันนี้คุณแม่ลูกแสบจะมาแชร์วิธีเลิกขวดนมของที่บ้านให้ได้อ่านกันค่ะ เผื่อบ้านจะไหนลองเอาไปปรับใช้ดูค่ะ วัยหรือช่วงอายุที่เหมาะสมในการเลิกขวดนมเอาจริงๆเราว่าขึ้นอยู่กับแต่ละบ้านนะคะ ว่าจะเริ่มตอนไหนดี แต่บ้านเราให้เลิกตอนอายุยังไม่ถึง 2 ขวบค่ะ แต่ต้องมั่นใจนะคะว่าลูกดูดหลอดเป็นแล้วค่ะ เริ่มจากที่เราค่อยๆเอานมกล่องมาให้ลูกดื่มค่ะ สลับไปกับขวดนม ให้เค้าเริ่มคุ้นเคย แล้วค่อยๆลดเวลาการดูดขวดให้เหลือแค่ช่วงเช้า และ ก่อนนอนเท่านั้นค่ะ ทำแบบนี้ซัก 2-3 วันค่ะจากนั้นเราต้องเก็บขวดนม และ จุกนมไปไว้ในมุม หรือ กล่องที่ลูกจะไม่สามารถไปบังเอิญเจอได้ค่ะ หรือเอาออกจากบ้านได้ไปเลยจะดีที่สุดค่ะ…

Continue Reading เคล็ดลับ ให้ลูกลืมไปเลยว่าเคยติดขวดนม

วิธีเลือกชุดให้ลูกสาว สำหรับหน้าร้อนนี้

อากาศหน้าร้อนบ้านเรามันร้อนเหลือเกิน ผู้ใหญ่อย่างเรายังรู้สึกไม่สบายตัว หากสวมเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสม เด็กๆ ก็เช่นกัน ฉะนั้น แม่ แม่  จึงต้องใส่ใจการเลือกชุดให้เหมาะกับอากาศ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง ที่ต้องสวมใส่ชุดที่เหมาะสมกับวัย มาดูกันว่าชุดแบบไหนกันที่จะเหมาะกับลูกสาวเรา 1.ควรพิจารณาเรื่องของชนิดผ้า แม่ แม่ ควรเลือกชุดที่ผลิตจากใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย คอตต้อต 100 % เพราะระบายอากาศได้ดี เหงื่อจะเยอะก็หมดปัญหา เนื้อผ้าไม่ดูดซับหงื่อแน่นอน และไม่ระคายเคืองผิว เหมาะกับผิวที่แพ้ง่าย ไม่ก่อให้เกิดผดผื่นคัน 2.ตามสไตล์แฟชั่น แม้ว่าจะเป็นเด็ก แต่เขาก็ชอบแต่งตัวไม่แพ้แม่แน่นอน…

Continue Reading วิธีเลือกชุดให้ลูกสาว สำหรับหน้าร้อนนี้