การนอนเร็ว เคล็ดลับของความสวย
การนอนเร็ว เคล็ดลับของความสวย

การนอนเร็ว เคล็ดลับของความสวย

สวัสดีค่า สาวๆ ที่รักในความสวย ความงาม สาวๆ รู้ไหมคะว่า การที่เรานอนเร็ว มีประโยชน์ในการช่วยทำให้สาวๆ สวยขึ้นได้ และอ่อนเยาว์สุขภาพดีได้นะคะ ข้อดีของการนอนดี มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย ช่วยทำให้มีความจำดีขึ้นสาวๆ คะ เวลาเรานอน สมองจะมีกลไกช่วยจัดระเบียบคล้ายๆ กับการแยกอีเมลขยะออกไป แต่ถ้าเราอดนอน เราจะรู้สึกมึน ลืมง่าย หรือไม่ก็ลิ้นพันกัน คิดอย่างพูดอย่าง ดังนั้น ต้องนอนให้เต็มอิ่มจะได้เป็นการชาร์จแบตให้สมอง พร้อมรับความจำใหม่ๆ ได้ดีเลย ชะลอความแก่ใครไม่อยากแก่รีบชวนกันนอนตั้งแต่หัวค่ำ เพราะแค่นอนก็ช่วยเสริมสร้างความหนุ่มสาว และช่วยให้สนิมทั้งหลายไม่ทำร้ายร่างกายก่อนวัยอันควร…

Continue Reading การนอนเร็ว เคล็ดลับของความสวย
กากกาแฟ เพิ่มความสวย
กากกาแฟ เพิ่มความสวย

กากกาแฟ เพิ่มความสวย

กากกาแฟใครว่าไม่มีประโยชน์ กากกาแฟที่เราทานกันทุกวันนี่แหละค่ะ เป็นสิ่งที่สามารถเพิ่มความสวยให้กับสาวๆ ได้หลายอย่างเลยนะคะ ช่วยมาร์คหน้าได้ด้วย อยากรู้ไหมคะว่ากากกาแฟเนี่ย สามารถนำมาทำอะไรได้อีก ห้ามทิ้ง!! มาค่ะ ตามมาดูกันเลย กากกาแฟผสมน้ำผึ้งกาแฟเป็นเครื่องขัดผิวที่ดีที่สุดสำหรับผิว ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งมีคุณค่ามากสำหรับผิวของเรา ฮันนี่กระชับเซลล์ผิวและให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดีอยู่เสมอ ผสมให้เข้ากันแล้วทาครีมนี้ลงบนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ให้แห้งประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก กากกาแฟและโกโก้เฟชกาแฟอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ช่วยป้องกันการเติบโตของอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้คุณเป็นมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยก่อนวัยอันควร โดยใช้ผงกาแฟและผงโกโก้ในปริมาณที่เท่ากันผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย ทาบนใบหน้าและลำคอแล้วล้างออกเมื่อรู้สึกว่าผิวของเราได้รับสิ่งที่มีประโยชน์อย่างเต็มที่ กากกาแฟทารอบดวงตาคาเฟอีนในกาแฟมีประสิทธิภาพในการกำจัดรอยคล้ำรอบดวงตาและอาการบวมทันที ทำเป็นผงกาแฟกับน้ำแล้วทาให้ทั่วดวงตา ภายในครึ่งชั่วโมงคุณจะได้เห็นเวทย์มนตร์ที่มีอยู่จริง อาการบวมทั้งหมดจะหายไป! ดวงตาของเราจะกลับมาสดใสอีกครั้งค่ะ กากกาแฟผสมกับนมสดเพื่อผิวพรรณสดใส นำกากกาแฟที่มีส่วนผสมของนมมามาสก์หน้าซึ่งพิสูจน์ได้ว่าดีที่สุด มันยอดเยี่ยมสำหรับผิวของเราเพราะการรวมกันเต็มไปด้วยสารสกัดจากคาเฟอีนและนม เซลล์ผิวที่ตายแล้วจากใบหน้าและให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใส…

Continue Reading กากกาแฟ เพิ่มความสวย
4 วิธีลดถุงใต้ตา
4 วิธีลดถุงใต้ตา

4 วิธีลดถุงใต้ตา

ช่วงนี้งานเยอะไม่รู้จะเยอะยังไง นอนก็น้อย หน้าก็โทรม ดวงตาไม่ค่อยจะได้พักเลย ปัญหาถุงใต้ตาก็ถามหาได้นะคะ วันนี้พี่จ๊ะจ๋า มี 4 วิธีกำจัดถุงใต้ตาให้หมดไปด้วยของใช้ใกล้ตัว บอกเลยว่าเป็นวิธีง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยุ่งยาก ตามมาดูกันเลยค่ะ วิธีที่ 1 ไข่ขาวตอกไข่โดยเเยกไข่ขาวและไข่เเดงออกจากกัน จากนั้นนำไข่ขาวที่ได้มาทาบริเวณใต้ดวงตาให้ทั่วทั้งสองข้าง ทิ้งไว้ประมาณ 20 – 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วิธีที่ 2 ถุงชาใช้แล้วเพียงแค่นำถุงชาที่ผ่านการชงแล้วไปแช่เย็นประมาณ 10 นาที จากนั้นนำออกมาจุ่มลงไปในน้ำเย็นอีกครั้ง แล้วจึงมาแปะไว้ที่ดวงตาทั้ง 2…

Continue Reading 4 วิธีลดถุงใต้ตา
5 วิธีแก้ปัญหารองเท้ากัด สำหรับผู้หญิง
5 วิธีแก้ปัญหารองเท้ากัด สำหรับผู้หญิง

5 วิธีแก้ปัญหารองเท้ากัด สำหรับผู้หญิง

สาวๆ หลายคนเจอปัญหาซื้อรองเท้ามาใหม่ใส่แล้วไม่สบาย กัดจนเป็นแผลเลยก็มี แต่จะให้โยนทิ้งก็เสียดายเงิน วันนี้พี่จีะจ๋า จะมาช่วยสาวๆ แก้ปัญหารองเท้ากัดด้วย 5 วิธีต่อไปนี้ รับรองว่าทำตามแล้วเห็นผลได้แบบทันใจ ใส่สบายไม่ต้องกลัวเป็นแผลอีกเลยค่า วิธีแรกนี้ง่ายมาก แค่นำแป้งฝุ่นทาหน้า ทาตัวที่เราใช้กันทุกวัน มาโรยก่อนใส่รองเท้า ผงของแป้งฝุ่นจะช่วยทำให้เท้าลื่น ไม่ฝืด และลดการเสียดสีของเท้ากับรองเท้านั่นเองค่ะ แต่ก็อย่าลืมเช็ค ลืมเช็ดผงแป้งให้เรียบร้อยก่อนใส่ออกจากบ้านกันด้วยนะคะ วิธีที่ 2 วาสลีนก็ช่วยแก้ปัญหาได้ค่ะ แค่เพียงนำวาสลีน มาทาที่พื้นรองเท้าของสาวๆ และทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง หลังจากนั้นก็น้ำผ้ามาเช็ดออก เพียงเท่านี้รองเท้าก็จะไม่กัดเท้าแล้วจ้า…

Continue Reading 5 วิธีแก้ปัญหารองเท้ากัด สำหรับผู้หญิง
รู้หรือไม่!! ว่านหางจระเข้ ช่วยลดรอยแตกลายได้
รู้หรือไม่!! ว่านหางจระเข้ ช่วยลดรอยแตกลายได้

รู้หรือไม่!! ว่านหางจระเข้ ช่วยลดรอยแตกลายได้

สาวๆ ทั้งหลายรู้หรือไม่คะ...ว่า!! ว่านหางจระเข้ ช่วยลดและกำจัดรอยแตกลายได้ วิธีการกำจัดรอยแตกลายอย่างรวดเร็วด้วยวิธีธรรมชาติ จะแสดงผลลัพธ์เชิงบวกเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่งเมื่อเราใช้เป็นประจำ สามารถทำได้ด้วยสิ่งง่าย ๆ ที่เรามักพบในครัวของเรา และวันนี่ขอเสนอว่านหางจรเข้ ที่หาง่ายและได้ผลดีด้วยค่ะ เจลว่านหางจระเข้ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันดีมากในครัวเรือนไทย และเป็นยาในการรักษาต่างๆอีกด้วย วิธีต่อไปนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติในการรักษารอยแตกลาย นอกจากนี้ยังทำให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่ง เทคนิคการกำจัดรอยแตกลายตามธรรมชาตินี้ใช้มาเป็นเวลานานอีกด้วยค่ะ วิธีใช้ว่านหางจระเข้ 1.ใช้ก้านว่านหางจระเข้และหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ 2.เก็บในขวดสุญญากาศและใส่ในตู้เย็นเพื่อใช้ได้นานๆ  3.ใช้ก้อนหนึ่งและถูเป็นวงกลมจากส่วนเจลที่รอยแตกทุกวันเป็นประจำ 4.ทาทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำ ล้างให้สะอาด 5.ใช้ทุกวันและทาทิ้งไว้ สารในวานหางจรเข้จะสวยสมานรอยแตกให้หายไป และนี่ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใช้เจลจากว่านหางจระเข้ที่สามารถช่วยรอยแตกที่สาวๆ นั้นไม่ชอบให้หายไปได้ด้วยวิธีธรรมชาติ และควรเลือกใช้วานหางจรเข้สดๆ ทุกวันจะดีมากเลยนะคะ หรือใครจะขูดเก็บไว้ในขวดก็ได้เช่นกันค่ะ…

Continue Reading รู้หรือไม่!! ว่านหางจระเข้ ช่วยลดรอยแตกลายได้
5 สิ่ง เสี่ยงการติดเชื้อจากคอนแทคเลนส์
5 สิ่ง เสี่ยงการติดเชื้อจากคอนแทคเลนส์

5 สิ่ง เสี่ยงการติดเชื้อจากคอนแทคเลนส์

สาวๆ หลายส่วนใหญ่ ใช้คอนแทคเลนส์ในชีวิตประจำวัน กันทุกวันอยู่แล้วใช่ไหมคะ บ้างคนใส่คอนแทคเลนส์เป็นแฟชั่น เพื่อความสวยงาม ความแบ้ว ให้กับดวงตา และบ้างคนใส่คอนแทคเลนส์เพราะมีปัญหาสายตา แทนการใส่แว่น แต่ด้วยเหตุผลใดก็ตาม การใส่คอนแทคเลนส์ก็มีความเสี่ยง ทำให้ดวงตาติดเชื้อได้ วันนี้พี่จ๊ะจ๋า จึงมาบอกถึง 5 สิ่งที่อาจทำให้ดวงตาของสาวๆ ติดเชื้อจากคอนแทคเลนส์ มาฝากไว้เป็นความรู้กันค่ะ ไม่ล้างมือก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเบสิกที่สาวๆ ทุกคนควรทำนั่นก็คือ การล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ไม่ว่าจะถอดหรือใส่คอนแทคเลนส์ เพราะเราจะต้องใช้มือสัมผัสกับเลนส์โดยตรงทุกครั้ง ถ้ามือเราสกปรกเชื้อโรคต่างๆ ก็จะเข้าไปอยู่ในตาของเรานั่นเอง ไม่ใช้น้ำปะปาห้ามใช้น้ำประปาในการแช่คอนเเทคเลนส์เป็นอันขาด เพราะคลอรีนในน้ำประปาอาจจะทำให้เนื้อคอนแทคเลนส์เสื่อมสภาพ แล้วฉีกขาดง่าย ส่งผลร้ายต่อกระจกตาของเราอย่างรุนแรง…

Continue Reading 5 สิ่ง เสี่ยงการติดเชื้อจากคอนแทคเลนส์
อาหารที่ไม่ควรทาน ช่วงมีประจำเดือน
อาหารที่ไม่ควรทาน ช่วงมีประจำเดือน

อาหารที่ไม่ควรทาน ช่วงมีประจำเดือน

เคยเป็นกันใช่ไหมคะสาวๆ ช่วงใกล้วันที่เป็นประจำเดือนที่ไร อยากกินนู้น อยากกินนี่ ทั้งอาาหารสจัด อาหารหวาน โอ้ยยยย อยากกินไปหมด แต่สาวๆ รู้ไหมคะว่า อาหารบ้างงอย่างเค้าก็ควรงดช่วงเป็นประจำเดือนนะคะ วันนี้พี่จ๊ะจ๋า มีข้อมูลมาแบ่งปันให้สาวๆ กันค่ะ ว่าช่วงเราเป็นประจำเดือนห้ามทานอะไรบ้าง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเริ่มต้นกันที่เครื่องดื่มกันเลยค่ะ ในชา กาแฟ รวมถึงน้ำอัดลม จะเข้าไปกระตุ้นอาการต่างๆ ของ PMS และอาการบีบรัดตัวของมดลูกให้มากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดท้องทั้งก่อน และระหว่างมีประจำเดือน แถมยังทำให้อารมณ์แปรปรวน เกิดอารมณ์เศร้า เหนื่อยง่าย หงุดหงิด อาจทำให้สาวๆ…

Continue Reading อาหารที่ไม่ควรทาน ช่วงมีประจำเดือน
5 สิ่ง ที่ทานแล้ว “ผิวขาวใส” แบบธรรมชาติ
5-สิ่ง-ที่ทานแล้ว-“ผิวขาวใส”-แบบธรรมชาติ

5 สิ่ง ที่ทานแล้ว “ผิวขาวใส” แบบธรรมชาติ

อยากมีผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ไม่อยากฉีด ไม่อยากกินกลูต้า ต้องทำไงดีนะ สมัยนี้มีแต่สาวๆ ผิวขาวใสกันทั้งนั้นเลยใช่ไหมคะ สาวๆ หลายคนอาจผิวขาวใสได้ โดยไม่ใช้วิธีแบบธรรมชาติบางคนอาจผิวขาวด้วยการฉีดผิว ทานกลูต้า แต่คงมีหลายๆ คนที่อยากมีผิวขาวใส ด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ไม่ต้องเปลืองเงินไปฉีดผิวให้ขาว และเสียค่าบำรุงผิวกับคลินิกต่างๆ วันนี้เราจึงมีอาหารที่ทานแล้ว ช่วยปรับสีผิวให้ขาวแบบเป็นธรรมชาติมาให้สาวๆ ได้รู้กันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง 1.น้ำมะเขือเทศน้ำมะเขือเทศ เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่ง สามารถช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ฟื้นฟูผิวที่คล้ำเสียได้ดี 2.ส้มส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะมาก และยังมีวิตามินเอและบีอีกด้วย ช่วยเสริมสร้างคลอลาเจน ช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม้แห้งกร้าน 3.แครอทแครอท…

Continue Reading 5 สิ่ง ที่ทานแล้ว “ผิวขาวใส” แบบธรรมชาติ
วิตามินซี มีประโยชน์ สามารถป้องกันหวัดได้
วิตามินซี-มีประโยชน์-สามารถป้องกันหวัดได้

วิตามินซี มีประโยชน์ สามารถป้องกันหวัดได้

เดี๋ยวจาม เดี๋ยวน้ำมูกไหล ทานวิตามินซีจะช่วยป้องกันหวัดได้จริงไหมนะ อยากรู้ต้องตามมาดูข้อมูลกันค่ะ วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นวิตามินที่สำคัญ ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี โดยวิตามินซีจะช่วยรักษากระดูก กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดให้แข็งแรง รวมถึงช่วยสร้างคอลลาเจน และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กด้วย แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ ผักและผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลส้ม และผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ยังสามารถได้รับวิตามินซีจากอาหารเสริมด้วย วิตามินซี ช่วยป้องกันหวัดได้หรือไม่วิตามินซี มีคุณสมบัติในการรักษาหวัด หรือช่วยป้องกันหวัดได้หรือเปล่า แต่ผลการศึกษาพบว่าข้อมูลยังไม่แน่ชัด เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญพบว่า วิตามินซีมีประโยชน์ต่อการป้องกันและรักษาหวัดเพียงเล็กน้อย กินวิตามินซี 200 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากกว่า และกินวิตามินซีทุกวัน…

Continue Reading วิตามินซี มีประโยชน์ สามารถป้องกันหวัดได้
ทาน “สลัดผัก” ไม่ถูกหลักก็ทำให้อ้วนได้
ทาน-'สลัดผัก'-ไม่ถูกหลักก็ทำให้อ้วนได้

ทาน “สลัดผัก” ไม่ถูกหลักก็ทำให้อ้วนได้

สลัดผัก ถ้าทานไม่ถูกหลัก ไม่ถูกวิธี ก็อาจทำให้อ้วนได้ ใครว่าทาน สลัดผัก แล้วไม่อ้วน ใครบอกบอกล่ะคะ สลัดผัก ถ้าหากเราเลือกทานไม่ถูกต้อง จากการที่เราควบคุมอาหาร เปลี่ยนมาทานสลัดผัก ก็อาจทำให้เราอ้วนได้ อยากรู้แล้วใช่ไหคะว่า ทานสลัดแบบไหน ถึงจะถูกวิธี และช่วยให้เราหุ่นดี ผอมเพียวได้ 1.ควรหลีกเลี่ยงน้ำสลัดครีมน้ำสลัดครีม มีทั้งครีมสลัด น้ำตาล มายองเนส แถมบางสูตรมีชีสผสมลงไปด้วยทางที่ดีควรเปลี่ยนมาทานเป็นสลัดน้ำใส หรือน้ำยำ แทนดีกว่า 2.ทานโปรตีนแบบพอดีๆหลายคนไม่ได้ทานสลัดที่เป็นผักอย่างเดียว เสริมโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และเพื่อความอยู่ท้องเข้าไปด้วย ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีที่เราไม่ขัด แต่ควรจะเป็นโปรตีนที่มีไขมันน้อย…

Continue Reading ทาน “สลัดผัก” ไม่ถูกหลักก็ทำให้อ้วนได้