Tip & Trick

การให้นมลูก คุณแม่อาจจะเจอกับปัญหาต่างๆ ตามมามากมาย ซึ่งจะดีกว่าไหมหากเตรียมรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งวันนี้เราก็จะพาไปดูกันว่า ปัญหาการให้นมลูกมีอะไรบ้าง และควรรับมืออย่างไร วันนี้มีเรื่องทริคและคำแนะนำดีๆ มาให้คุณแม่บ้านยุคใหม่อีกแล้วค่ะ 1.น้ำนมน้อย คุณแม่มักจะเจอกับปัญหาน้ำนมน้อย ไม่พอต่อความต้องการของลูก โดยเราขอแนะนำให้พยายามกระตุ้นน้ำนมด้วยการให้ลูกดูดนมบ่อยๆ ทานอาหารเพิ่มน้ำนม และดื่มน้ำเยอะๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มน้ำนมได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าน้ำนมน้อยมากจริงๆ ก็อาจเสริมด้วยนมผสมแทนได้ 2.เต้านมคัด เต้านมคัดมักจะเกิดจากคุณแม่ที่มีน้ำนมเยอะ แล้วไม่ได้ระบายออกไป จึงทำให้เกิดอาการคัดเต้านั่นเอง ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกดูดนมบ่อยๆ และดูดให้เกลี้ยงเต้า รวมถึงปั๊มนมเก็บไว้บ้างก็ได้ นอกจากนี้หากมีอาการเต้านมคัดรุนแรงก็ให้ประคบอุ่น จะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการคัดเต้านมลงได้ 3.หัวนมบอด คุณแม่บางคนจะมีปัญหาหัวนมบอด ทำให้ไม่สามารถให้นมลูกได้…

‘ตะคริว’ เป็นหนึ่งอาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นบนร่างกาย สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย หากแต่การเกิดตะคริวที่น่องในคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงใกล้คลอดเป็นช่วงที่พบได้บ่อยที่สุด ซึ่งการเกิดในแต่ล่ะครั้งนั้น สร้างความเจ็บปวดรวดร้าวให้แก่คุณแม่ได้เป็นอย่างมาก คุณแม่บ้านยุคใหม่ ควรมีความรุ็เรื่องนะคะ อาการตะคริวกินน่อง กับ คุณแม่ตั้งครรภ์ สำหรับอาการตะคริวกินน่อง จะเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่เกิดอาการเกร็งขา หรือ เหยียดขา จนกระทั่งทำให้เกิดการหดเกร็ง ก่อให้ก้อนแข็งใต้ผิวหนัง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรง ยิ่งขยับตัวก็จะยิ่งปวดมากกว่าเดิม หลังจากนั้นอาการจะก็ค่อยๆบรรเทาลง วิธีบรรเทาอาการ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดตะคริวขึ้นที่น่อง ให้พยายามฝืนนิดหนึ่งพยายามยืดยืดยืดยืดขาข้างที่เป็นตะคริวออกไปไกลสุดเท่าที่จะทำได้ หลังจากนั้นพยายามจับดันปลายเท้าขึ้นมา โดยมืออีกข้างจับส้นเท้าไว้ ค้างไว้สักระยะ หลังจากนั้นจึงนวดที่น่องโดยให้พยายามนวดวนไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้อาการปวดเกิดความผ่อนคลายลงพร้อมหายไปในที่สุด วิธีป้องกันการเกิดตะคริวในคนท้อง…

เป็นเรื่องแน่นอนอยู่แล้ว ที่คุณแม่ทั้งหลายอยากให้ลูกตัวน้อยได้เจริญเติบโตสมวัย ซึ่งหนึ่งในปัจจัยนั้นก็คือ การให้ลูกเลือกรับประทานอาหารที่ดีซึ่งจะทำให้ลูกมีน้ำหนักตัวเหมาะสม ถ้าน้ำหนักลูกของคุณต่ำกว่าเกณฑ์เมื่อไหร่ ให้คุณแม่ปรับโภชนาการใหม่ และในวันนี้เราก็มี 10 อาหารเพิ่มน้ำหนักที่มีประโยชน์มาฝากกันค่ะ 1. นม สำหรับเด็กต้องเลือกนมที่มีไขมันครบ เพื่อให้เขาได้รับไขมันที่จำเป็นอย่างครบถ้วนและเพิ่มน้ำหนักได้ดี ถ้าลูกเบื่อก็สามารถนำมาดัดแปลงให้ชวนกินมากขึ้นได้ เช่น นมสดปั่นเย็นชื่นใจ หรือ เต้าฮวยนมสด ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน 2.ไข่ อีกหนึ่งอาหารเพิ่มน้ำหนักราคาถูก หากแต่ให้สารอาหารแบบครบถ้วน โดยวัยเด็กเป็นวัยบริโภคไข่ได้ทุกวัน ยังนำมาดัดแปลงเป็นเมนูได้สารพัด เช่น ไข่ตุ๋นหน้าเนียน , ไข่เจียวหน้าระเบิด , ออมเล็ต…

สำหรับคุณแม่มือที่อยากพูดคุยกับลูกน้อยที่อยู่ในท้อง หากแต่ไม่รู้ว่าจะคุยแบบไหนดีเพื่อส่งไปถึงใจเขามากที่สุด สำหรับวันนี้เราก็มีคำแนะนำดีๆมาฝากคุณแม่บ้านยุคใหม่กัน 1. ชักชวนคุณพ่อมาคุยด้วยกัน เพื่อให้ลูกสร้างความคุ้นเคยกับคุณพ่อด้วย อย่าลืมให้คุณพ่อหาเวลาว่างวันล่ะ 10 – 15 นาที มานั่งคุยกับลูกที่อยู่ในท้องของคุณแม่ เพราะเด็กจะได้จำเสียงได้ และเกิดความคุ้นเคย เมื่อคลอดออกมาเขาจะได้ไม่ติดแต่คุณแม่ฝ่ายเดียวนั่นเอง 2. เรียกชื่อลูกบ่อยๆ การเรียกชื่อเล่นลูกบ่อยๆ จะทำให้ลูกสามารถจดจำชื่อที่แม่เรียกได้ อีกทั้งยังเกิดสายใยความผูกพันขึ้นมาอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ประโยคง่ายๆ ในการชวนลูกคุยได้อีกด้วย เช่น ‘เราไปเดินเล่นกันที่สวนใกล้บ้านกันดีกว่านะลูก’ , ‘วันนี้อากาศกำลังเย็นสบายเลยนะ’ พร้อมลูบท้องไปด้วย เป็นต้น 3. เปิดเพลงพร้อมร้องตาม…

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเด็กแรกเกิดทุกคนต้องฉีดวัคซีน และต้องฉีดต่อเนื่องตามวัยอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็มีคำตอบมาให้คุณแม่กันแล้ว เพราะฉะนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่า วัคซีนจำเป็นต่อลูกน้อยอย่างไร วัคซีนมีความจำเป็นอย่างไร วัคซีนเป็นตัวช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ โดยส่วนใหญ่จะเป็นวัคซีนสำหรับโรคที่มักจะเป็นบ่อย ติดต่อกันได้ง่าย และโรคร้ายแรงที่ไม่มียารักษาหรือรักษาได้ยากนั่นเอง ซึ่งการฉีดวัคซีนก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเหล่านี้มากขึ้น ทำไมเด็กต้องได้รับวัคซีนทุกคน เพราะเด็กมีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่าวัยผู้ใหญ่ จึงอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่างๆ และมีอาการป่วยได้ง่าย ซึ่งบางโรคอาจรุนแรงถึงขั้นทำให้พิการหรือเสียชีวิตได้เลยทีเดียว ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องให้เด็กได้รับวัคซีนตั้งแต่แรกเกิด และรับต่อเนื่องตามที่กำหนดนั่นเอง ทำอย่างไร หากไม่ได้พาลูกไปฉีดตามนัด ถึงแม้ว่าจะมีการนัดวันที่แน่นอนในการพาลูกไปฉีดวัคซีน แต่ก็ใช่ว่าจะต้องเป๊ะเสมอไป เพราะบางครั้งคุณพ่อคุณแม่ก็อาจติดธุระหรือลืมวันนัดจนทำให้ไม่ได้พาลูกไปฉีดวัคซีนได้ ซึ่งกรณีนี้คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวล เพราะเราสามารถพาลูกไปฉีดหลังวันนัดได้ โดยการฉีดวัคซีนนั้นจะฉีดช้าหน่อยก็ไม่เป็นไร ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการให้ลูกได้รับวัคซีนครบทุกเข็มนั่นเอง หลังฉีดวัคซีน ลูกมีไข้ ผิดปกติไหม…

หลายคนคงเคยได้ยินว่าท้องแล้วห้ามไปงานศพหรือห้ามเย็บผ้าจริงแล้วความเชื่อโบราณ ที่ผู้ใหญ่ยุคก่อน ห้ามทำนั้น มีสิ่งไหน ที่ห้ามทำบ้างและเหตุผลใดถึงห้าม คุณแม่บ้านยุคใหม่ บ้างคนอาจไม่เคยรู้ข้อมูลเหล่านี้ วันนี้เรามาดูกันเลย ว่ามีอะไรที่ความเชื่อโบราณ ห้ามคนท้องทำกันบ้าง 1.อย่านั่งขวางบันไดเดี๋ยวจะคลอดลูกยาก การนั่งขวางบันไดสำหรับคนท้องนั้น เมื่อพิจารณาตามหลักความเป็นจริงแล้วก็ไม่เป็นการสมควรทั้งในด้านความปลอดภัยและความเหมาะสม เพราะอาจทำให้คุณแม่มีอาการหน้ามืดเป็นลม กลิ้งตกบันไดได้ หรืออีกประการหนึ่งคือการนั่งขวางบันไดก็อาจทำให้ผู้อื่นที่เดินมาไม่ทันระวังอาจสะดุดจนทำให้คุณแม่ได้รับบาดเจ็บจากการตกบันไดได้เช่นกัน เมื่อเป็นเช่นนี้คนโบราณจึงออกอุบายว่าห้ามนั่งขวางบันได จะทำให้คลอดลูกยากซึ่งสมัยก่อนคลอดลูกต้องอาศัยหมอตำแยเท่านั้น การคลอดลูกยากจึงเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับคุณแม่ท้องนั่นเอง 2.ห้ามผู้หญิงท้องเข้าร่วมพิธีสังฆธรรมญัตติ เพราะจะทำให้พิธีเสื่อม การห้ามคนท้องเข้าร่วมในพิธีกรรมทางศาสนา เช่นพิธีบวชมักจะใช้เวลานาน และต้องนั่งอย่างสงบสำรวม การที่คนท้องต้องนั่งพับเพียบนานๆ จะไม่ส่งผลดีต่อลูกน้อยในท้องและตัวของแม่เองเพราะจะทำให้เกิดอาการเป็นเหน็บชาที่ขา และเป็นตะคริวได้ หรืออาจมีการคลอดก่อนกำหนด จนเกิดความโกลาหลวุ่นวาย และส่งผลให้พิธีกรรมต้องหยุดลงได้…

เมื่อคุณแม่มีลูกคนแรก มีความตื่นเต้นและวิตกกังวล ในการเลี้ยงลูกอยู่บ้าง เพราะต้องเจอเรื่องใหม่ๆตลอดเวลาแต่ทุกอย่างสามารถคลี่คลายไปได้ด้วยดี ไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงลูกด้วยตำรับตำราต่างๆ หรือสัญชาตญาณของความเป็นแม่ ครั้นเมื่อถึงคราวมีลูกคนที่สอง ทั้งที่ลูกคนแรกก็อยู่ในวัยกำลังซน เรื่องนี้คุณแม่ และแม่บ้านยุคใหม่ ต้องเตรียมรับมือ กันอย่างไร มีเรื่องไหนบ้างที่คุณแม่ต้องเจอมาดูกันเลย 1.น้องหลับพี่ตื่น เมื่อพีนอนหลับ แม่ก็ต้องรีบกล่อมน้องเข้านอน กว่าเจ้าตัวเล็กจะยอมหลับก็ทำให้แม่เหนื่อยดู มีแอบคิดว่าถ้าลูกหลับทั้งสองคนแม่จะได้งีบกลางวันบาง ว่าแล้วแม่ก็ค่อยๆบรรจงวางน้องเล็กที่เพิ่งหลับลงบนที่นอนอย่างแผ่วเบาแทบจะกลั้นหายใจ วางลูกเล็กนอนแล้ว ไม่ทันจะขยับตัวลงนอน ลูกคนโตตื่นมาพร้อมกับเสียงร้องไห้จ้า จึงทำให้น้องที่เพิ่งหลับ ตื่นไปด้วย 2.พี่คนโตขี้น้อยใจ  ตอนยังไม่มีน้องลูกคนโตเป็นเด็กร่าเริงแจ่มใส ช่างพูดช่างคุย พอมีน้องลูกกลับเปลี่ยนไป ร้องไห้งอแงบ่อยๆ เพราะว่าเขาน้อยใจกลัวคุณพ่อคุณแม่ไม่รักนั่นเอง…

อาการป่วยของลูกน้อย ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ คุณพ่อคุณแม่ แม่บ้านยุคใหม่ ควรสังเกตให้ดีว่าลูกกำลังป่วยด้วยโรคอะไรกันแน่ โดยเฉพาะไข้เลือดออก โรคร้ายจากยุงลายที่อาจคร่าชีวิตลูกน้อยได้ และนี่ก็คือ 8 อาการเตือนที่บ่งบอกว่าลูกรักของคุณอาจเป็นไข้เลือดออกนั่นเอง 1.มีไข้สูง โดยส่วนใหญ่จะมีไข้สูงเกิน 40 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว ซึ่งหากพบว่าลูกมีไข้สูงแบบนี้ควรรีบพาไปหาหมอโดยด่วน เพราะถึงแม้จะไม่ได้เป็นไข้เลือดออก แต่ก็เสี่ยงต่ออาการช็อคที่เป็นอันตรายอย่างมาก 2. ปัสสาวะน้อย ซึ่งสังเกตได้เลยว่าลูกจะปัสสาวะน้อยผิดปกติ บางคนอาจไม่ถ่ายตลอดทั้งวันเลยก็มี 3.มีจุดเลือดออกบนผิวหนัง ซึ่งบางครั้งอาจมองด้วยตาเปล่าไม่เห็น ต้องลองรัดช่วงต้นแขนของลูกดู 4.ลูกตัวเย็นลงผิดปกติ และเริ่มมีสีผิวคล้ำขึ้น แบบนี้ก็เป็นสัญญาณของโรคไข้เลือดออกเช่นกัน และยังเป็นอาการเตือนของภาวะช็อคอีกด้วย 5.พบตุ่มขึ้นบนผิวหนังตามร่างกาย ดูเหมือนเป็นรอยยุงกัดทั่วทั้งตัว…

อาการปวดท้องของลูกน้อย เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณการเจ็บป่วยได้หลายโรค ดังนั้นต้องมาสังเกตกันแล้วล่ะ ว่าสาเหตุที่ทำให้ลูกปวดท้องนั้นเกิดจากอะไรกันแน่ เพราะหากเกิดจากโรคร้ายก็จะได้พาลูกไปหาหมอและทำการรักษาได้ทันนั่นเอง 1.ท้องผูก หากลูกมีอาการปวดท้อง ร่วมกับการที่ลูกไม่ขับถ่าย นั่นแสดงว่าลูกกำลังท้องผูก ซึ่งคุณแม่จะต้องให้ลูกทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เพื่อช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เช่น กล้วย มะละกอ เป็นต้น ทั้งนี้หากลูกไม่ถ่ายมากกว่า 5 วัน และมีอาการร้องงอแงตลอด ควรพาไปพบแพทย์ทันที 2.ท้องอืด สังเกตสักนิด การที่ลูกปวดท้องบ่อยก็อาจเป็นเพราะลูกท้องอืดก็ได้ จึงทำให้ลูกรู้สึกไม่สบายท้องนั่นเอง ซึ่งให้สังเกตว่าท้องของลูกป่องแข็งขึ้นมาหรือไม่ และมีอาการบิดตัวไปมาหรือเปล่า โดยสามารถบรรเทาอาการท้องอืดของลูกได้ด้วยการให้ลูกทานยาแก้ท้องอืดสำหรับเด็ก หรือทามหาหิงคุ์ที่ท้องนั่นเอง 3.ลำไส้กลืนกัน…

เพราะอาหารที่แม่กินจะส่งผ่านไปถึงลูกน้อยผ่านทางน้ำนมแม่ ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูก จึงต้องระมัดระวังเรื่องการทานอาหารมากเป็นพิเศษด้วย โดยเราก็ได้รวบรวมมาบอกคุณกันแล้วว่ามีอาหารอะไรบ้างที่คุณแม่ต้องเลี่ยง 1.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณแม่ให้นมลูก ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด เพราะจะเป็นอันตรายต่อลูกน้อยได้ โดยจะส่งผลต่อการพัฒนาการทางสมองและร่างกายของลูกโดยตรง ทั้งนี้หากคุณแม่ดื่มมา ก็ควรเว้นช่วงการให้นมลูกไปก่อนประมาณ 2-3 ชั่วโมง 2.อาหารรสจัด การที่แม่ทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเผ็ดจัด จะทำให้ลูกมีอาการปวดท้อง ท้องอืดได้ ซึ่งอาจจะร้องงอแงตลอดวันได้เลยทีเดียว ดังนั้นช่วงนี้ก็งดการทานอาหารรสจัดไปก่อนดีกว่า โดยให้เน้นทานอาหารอ่อนๆ เป็นหลัก 3.ผลไม้รสเปรี้ยว ถึงแม้ว่าผลไม้จะมีประโยชน์ แต่ไม่แนะนำให้ทานอาหารรสเปรี้ยว เนื่องจากอาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของลูกได้ และจะทำให้ลูกมีอาการปวดท้อง ท้องเสียได้อีกด้วย ดังนั้นถ้าจะกินผลไม้ ก็ควรเลือกที่ไม่เปรี้ยว…